Liefde in combinatie met Connect–Mirror–Focus Neuron Therapy (CMFT) draait in de kern om verbondenheid, reflectie en gerichte aandacht naar binnen. Met jezelf én met de ander.
Liefde is hier niet alleen romantisch, maar het betekent ook emotionele veiligheid, empathie en erkenning en de bereidheid om echt aanwezig te zijn. Zonder die basis voelt therapie al snel technisch of afstandelijk.
Dit gaat over echte verbinding, over afstemmen op emoties (wat voel jij, wat voelt de ander?), samen reguleren in plaats van tegenover elkaar staan. In liefdesrelaties helpt dit om uit strijd of terugtrekking te komen en weer “wij” te voelen.
Spiegelen betekent: de ander laten merken: “ik zie je, ik hoor je, je mag er zijn", emoties en behoeften teruggeven zonder oordeel. In de context van liefde is dit enorm krachtig, omdat partners zich vaak pas openen als ze zich echt gezien en gehoord voelen.
Focus helpt om niet te verdwalen in oude patronen of verwijten. Eén emotie, behoefte of interactie tegelijk te onderzoeken.
Liefde + focus = veiligheid om dieper te gaan zonder overweldigd te raken.
CMFT gebruikt liefde als bedding waarin o.a. pijnlijke hechtingsdynamieken zichtbaar mogen worden. Partners of cliënt/therapeut kunnen elkaar spiegelen en aandacht wordt gericht op wat er nu gebeurt tussen jullie. Het resultaat is vaak meer emotionele intimiteit, minder reactieve patronen, een gevoel van “we zijn samen tegen het probleem”.
In therapie gebruikt de therapeut liefde niet als romantiek, maar als hartgedragen emotionele aanwezigheid:
De therapieruimte wordt zo een veilige plek waar kwetsbaarheid welkom is, oude hechtingspijn zachtjes aangeraakt mag worden, liefdevolle aandacht opnieuw beoefend mag worden in contact met de ander.
1. Connect – zet de intentie
“Ik wil je begrijpen, niet gelijk krijgen.”
2. Mirror – spiegel vóór je reageert
Gebruik zinnen als:
(Niet corrigeren, alleen checken.)
3. Focus – blijf bij één ding
Vraag:
Pas daarna komt oplossen. Maar vaak is dat dan nauwelijks nog nodig.
De CMFT coach gebruikt liefde als emotionele veiligheid, betrouwbare aanwezigheid en niet oordelend. De CMFT coach doet geen therapie, maar belichaamt “Je hoeft hier niets te verdedigen. Je mag onderzoeken.”
Het doel is om veiligheid te creëren op maat tussen twee mensen. Een oefening voor thuis om te doen met je partner. Vragen die je kan stellen vertrekkende vanuit de vier hechtingsstijlen:
Veilig gehecht:
“Je kunt goed voelen én verwoorden wat er speelt — zullen we daar even bij blijven?”
Angstig gehecht
“Ik ben hier. Je hoeft niets extra’s te doen om mijn aandacht vast te houden.”
Vermijdend gehecht
“We gaan niets forceren. Jij bepaalt het tempo.”
Gedesorganiseerd
“We doen dit stap voor stap. Je bent veilig, en je mag stoppen wanneer nodig.”
Het doel is om gezien te worden zonder overspoeld te raken.
Veilig gehecht
“Je benoemt wat je voelt en wat je nodig hebt, en je lijkt daarin afgestemd op jezelf én de ander.”
Angstig gehecht
“Ik hoor veel verlangen naar nabijheid én de angst dat je te veel bent.”
Vermijdend gehecht
“Je vertelt dit heel feitelijk — en tegelijk lijkt het je wel te raken.”
Gedesorganiseerd gehecht
“Er lijkt een deel van je dat contact wil, en een deel dat nu weg wil.”
De coach helpt de cliënt om één kern te voelen. Vragen die helpend werken zijn: “Wat gebeurt er in je lichaam terwijl je dit zegt?”, “Als dit gevoel een boodschap had, wat zou het vragen?”, “Welke oude relatie wordt hier zachtjes aangeraakt?'
Voor veel cliënten is het nieuw dat iemand aanwezig blijft, zonder oordeel, zonder het direct op te lossen en vooral zonder weggaan. Hierdoor leert de client; “Ik kan mezelf laten zien en de verbinding blijft.”
Liefde is in CMFT geen techniek, maar de toon waarin alles gebeurt.
Motivator, Trainer, Ademcoach, Trainingsacteur
I will be back soon
