Feestelijke dagen met jezelf, de titel zegt eigenlijk al genoeg is, gelijktijdig, een schrijnend waarheid geworden in onder andere Nederland en ook andere landen in de wereld. Het zijn uitdagende tijden voor ons allen op planeet aarde en waar we nu als mensheid door heen gaan en alles wat er speelt in de wereld. Van alles wat nu zichtbaar wordt na lange tijd van onderdrukking. Dingen die plotseling verdwijnen uit het dagelijks bestaan.
Ik kwam recentelijk een prachtige tekst tegen geschreven door Jelle Schipper.
Treffend maakt hij in deze tekst voor mij zo mooi zichtbaar, dat de dagelijkse dingen of routines en patronen die we gewend zijn, lang niet altijd dienend zijn in het moment om feestelijke dagen met jezelf te hebben. Sinds ik hem gelezen heb ben ik dagelijks meer bezig met kom maar... aangezien het mij veel gebracht heeft deel ik graag ook deze tekst met jullie.
Als we alles zijn, het gehele universum, hoe kunnen we dan iets Loslaten? Hoe kunnen we dan nog iets ontkennen? Hoe kan iets dan niet zijn zoals het is?
Nou, zoals het universum vernuftig in elkaar zit, zo ook onze beschermings-strategieën. Het idee van loslaten wordt al snel gemaakt tot een doel. Tot een resultaat... het word een boodschap.
Het word een trilling waarmee je zegt, ik wil dat je anders bent dan dat je bent. Ik wil je best even horen, maar alleen maar zodat je daarna weer gewoon kunt doen... Dat we daarna weer kunnen voldoen aan hoe het hoort. Hoe het veilig is. Wat we met elkaar hebben afgesproken.
Maar het is diep invaliderend aan de waarheid, aan wat en hoe het is. Wat er voelt en hoe het wil stromen, welke uiting erbij hoort. Het is gelijk aan als je zegt tegen een Kind dat verdriet heeft, boos is of in angst zit... 'Stil maar'.
Het komt voort uit het idee van er zijn en het goed voor hebben met onze geliefde, maar onderhuids komt het voort uit allerlei zelf ontwikkelde beschermingsmechanismen. Heb je zelf als kind de boodschap gekregen 'huilen is zwak'. Of werd er alleen maar lief tegen je gedaan als je vrolijk deed, of wanneer je verantwoordelijkheid nam. Mocht je alleen maar stoer doen en voor je jongere broertje zorgen, ik geef maar een voorbeeld. Als mens, als ouder schiet dit mechanisme onbewust aan.. zonder dat je het doorhebt... en je zegt: Stil maar...
Het kind hoort alleen wat anders. Het voelt wat anders. Het voelt dat de boodschap is: 'wat ik nu ervaar, waar ik nu expressie aan geef: stil maar... ssst... doe maar niet. Maak dit maar anders, dat is beter voor je.
Het weg willen maken van wat er is, het niet willen/ mogen/ kunnen voelen van de kwetsbare en beangstigende waarheid.. de onveiligheid die met de onbevangen expressie gepaard gaat. Onder de noemer van, ik wil/ moet/ mag dit loslaten. Maar Loslaten bestaat dus niet... Er is alleen maar Toelaten.
Want het voorbeeld geld evenzo hoe we om gaan met onze innerlijke werelden. Ons innerlijk kind. Onze verlangens, behoeftes en dromen... ze staan allemaal onder druk van ons systeem wat zo hard zijn best gedaan heeft om ons te beschermen, dat zo hard zijn best doet om ons te 'bevrijden'... Wat het ogenschijnlijk zo goed voor elkaar heeft... Maar;..... Dient deze jouw werkelijke stroom? is zijn vrijgevochten waarheid en positie wel echt zo levendig en vrij van oordelen, kan hij werkelijk staan voor de diepste waarheid van zijn Wezen?
Is deze manier hoe je tegen jezelf spreekt en jouw meest kwetsbare stukken wat je werkelijk doet stromen in je lichaam, in je verbindingen met vrienden, je relatie en op je werk? Ben je eigenlijk wel in verbinding met jezelf, met je omgeving en met je Missie? Zou het kunnen zijn dat precies in die kwetsbare stukken de energie, de helderheid, de waarheid ligt die je zal dienen in die vrijheid.
Als we alles zijn, dus niks uit ons bewustzijn losgelaten kan worden wat stuur jij nog weg van zijn ware plek? Heb je zicht op hoe jij dat doet? Welk deel in jou mag nog thuiskomen? Want het is niet dat jij zelf iets loslaat, maar wanneer je het toelaat wat nog thuis mag komen, dan krijgt het zijn plek en laat het zijn schreeuw om jouw aandacht los.
Dat voelt dan als loslaten, maar de waarheid is dat je ruimer bent geworden in je bewustzijn. Wanneer jij geen energie meer kwijt bent aan; het bedaren, kalmeren of sussen van een kind wat gewoon gehoord wenst te worden. Het mag rusten nu, wanneer het werkelijk heeft mogen huilen, als het zijn boosheid heeft kunnen uiten. Wanneer het erkend en gezien word door jouw liefdevolle, onvoorwaardelijk ogen... als het gevoeld heeft dat het er mag Zijn.
Ben jij Vrij om te zeggen 'Kom maar...'
Rest mij jullie prachtige en feestelijke dagen met jezelf te wensen want uiteindelijk sta je daar mee op en ga je daar ook mee naar bed. Met veel liefdevolle aandacht. Harts knuffel Erik
Zoek je nog leuke cadeautjes? kijk eens in onze webshop
Feestelijke dagen met jezelf. Heb jij nog behoefte aan inspiratie wil je graag een full cirkel maken kijk dan eens op The Power of your Talent van Rita van Wingerden met haar 28daags programma nodig ze jouw uit om te leven vanuit jou kern.
Zo'n 13 jaar geleden kwam ik in contact met de zweethutceremonie, tijdens mijn opleiding op dat moment. Wauw ik was verliefd en overvallen door de kracht van het vuur en de zweethutceremonie. Het gezamenlijke opbouwen en de aandacht die gegeven werd aan elke stap en onderdeel binnen deze ceremonie. De intentie en aandacht die ook op voorhand en tijdens de zweethutceremonie naar alle elementen uitging. Maakte voor mij, dat alles zo verbonden voelde en op een hele natuurlijke manier in elkaar overvloeide.
Een zweethutceremonie is voor mij een spiegel, back to nature terug naar mezelf, mijn lichaam en mijn wortels. Het is elke keer weer een reis in mezelf. Ik voel dat ik elke keer weer wordt uitgenodigd om bewust contact te maken met mijn lichaam en geest. Om de elementen in en buiten mij te ervaren en te beleven. Het water dat over de stenen gaat en uit mijn poriën komt. Het vuur, wat de stenen verwarmt en mij in de zweethut. De lucht, die ik voel wanneer de deur opengaat in de zweethut en ik buiten sta met mijn handdoek om. De aarde, onder mijn billen in de zweethut die mij draagt en wanneer ik buiten op blote voeten loop. Waardoor ik mij na een zweethut ceremonie vaak "herboren" voel en zo ook naar buiten kan komen.
Deze hebben we te danken aan de Native Amerikanen. Er zijn vele bekende stammen enkele daarvan zijn de indianenstammen de Lakota-Sioux en de Hopi. Zij bouwden van lange wilgentakken een iglo uitziend, raamwerk genaamd Inipi. Hier gingen vervolgens meerdere lagen wollen dekens overheen. Zodoende is het binnen donker. In het midden van deze plek is een stenencirkel, waar de oranje gloeiende verwarmde vuurstenen ingelegd worden. Waarna kruiden en water over de stenen gaan, die de warmte en ervaring compleet maken.
Inipi betekent letterlijk het huis van adem. De lucht die vrijkomt als er water over de stenen gegoten wordt, staat symbolisch voor de adem van grote geest.
Vanuit het sjamanisme, waar deze traditie vandaan komt is alles bezield. Grote geest, bij de meeste bekend onder andere namen, God, Allah, Krishna of universum. Is aanwezig in alles wat leeft. Van het kleinste insect tot aan de grote zon, elke cel van elk levend organisme is bezield. Door respectvol om te gaan met de ceremonie en de natuur. Kun je weer dichter in contact komen met jezelf en grote Geest.
Symbolisch gezien staat de zweethut voor de baarmoeder van Moeder Aarde, het vrouwelijke deel in ons. Het vuur staat voor het zaad, het mannelijke deel in ons mensen. Aangezien wij beiden hebben, het mannelijke en vrouwelijke, is de kunst ze te ontmoeten en samen te brengen in onszelf. Je wordt in de zweethut uitgenodigd, om te reizen in je lichaam. Te reizen in jezelf en op reis te gaan met de windrichtingen.
Een zweethutceremonie zorgt er voor dat je lichaam en geest op verschillende niveaus worden gereinigd. Dit gebeurt op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau. Een zweethut ceremonie kan je lichaam en geest reinigen van zaken die niet meer voedend zijn. Je wordt uitgenodigd om bewust contact te maken met je lichaam en geest. Zodat oude niet meer voedende ideeën, gewoontes en/of patronen kunnen worden los gelaten, transformeren en veranderen.
In de donkere zweethut word je uitgenodigd. Door de warmte om je aandacht volledig op jezelf te richten en contact te maken met je lichaam. Door het verstillen in jezelf kun je de verbinding met jezelf vergroten en jouw innerlijke wijsheid wakker maken.
Zaken kunnen voor jezelf weer helder worden, zodat je deze na de zweethut in het dagelijks leven kunt integreren.
Voor een optimale ervaring is het handig, om tot 2 dagen van de voren, geen alcohol of drugs te gebruiken. Na gezamenlijk de voorbereidingen gedaan te hebben voor de ceremonie, is er alle tijd om te genieten. Van het prachtige bos bij het Vlinderhuys in Amersfoort. Gezamenlijk bereiden wij de ceremonie voor door hout te zagen en te hakken en de zweethut te bedekken met dekens. Met aandacht maken wij de ceremonieplek tot een mooie plek waar wij graag willen zijn. Na afloop van de zweethutceremonie ruimen we ook gezamenlijk op en ronden we de dag af.
Het gebruik wat bij deze zweethut is, is dat je ongekleed de zweethut in gaat. Vanuit de gedachtegang dat je immers ook naakt en puur geboren, wordt. Wanneer je je hier onprettig bij voelt, is het geen probleem als je gekleed de zweethutceremonie in gaat. Dit kan met sherpa of met ondergoed aan.
Zijn er gezondheid- of psychische-klachten of is er sprake van medicatie gebruik graag dit even van tevoren aangeven.
Vrouwen in hun maantijd zijn welkom, graag wel even aangeven van te voren.
De betekenis van dit woord is vrij vertaald; "Voor mij en al mijn zielsverwanten in verbondenheid". Dit Lakotawoord wordt in vele ceremonies gebruikt om stil te staan bij en te bedanken. Zo wordt de cirkel van het leven weer rond gemaakt. Door dankbaar te zijn voor alles wat je gegeven is, kan er ook weer een nieuwe cyclus beginnen. Vaak wordt er ook een afgekorte versie gebruikt "AHO".
Gebeden en drum en zang
Vaak wordt er tijdens een Zweethutceremonie gedrumd, gezongen en gebeden. Er worden verhalen gedeeld en verteld, soms zelfs ook traditionele liederen gezongen. De zweethutceremonie is een eeuwenoude ceremonie van reiniging en gebed om je zelf weer te ontmoeten. Te verstillen en van jou pracht lichaam te genieten.
Heb je na het lezen van dit artikel interesse om een keer deel te nemen? Klik dan op onderstaande link daar vindt je alle informatie voor de Zweethutceremonie Brabantbij het Vlinderhuys. Voor vragen stuur gerust een mail naar [email protected]. Ik ontmoet je graag een keer, hartsgroet Erik
Mag een man zacht zijn en zijn gevoel tonen? Laten zien wat hij ervaart in woord en gevoel? Zich werkelijk uiten op elke manier? We horen het maar al te vaak om ons heen. De meeste mensen zijn er mee groot gebracht. Cliché uitdrukkingen:
Veel gehoorde uitdrukkingen die voorbij komen op verschillende momenten in het leven van een man die opgroeit. Laten we die verschillende uitdrukkingen eens onder de loep nemen.
Weten we eigenlijk nog wel wat het werkelijk betekent een man te zijn? Ben je een echte man als je het gespierde lichaam hebt dat we overal zien op tv en in de magazines?
Door de televisie, onze ouders en de omgeving (school, vrienden, geloof e.d.) hebben we volgens mij jarenlang een beeld gezien, gehoord en ervaren dat je sterk moet zijn. Je mag geen gevoel laten zien en uiten. Je moet je gevoel inslikken, opkroppen en doorgaan.
Uiteindelijk als je een relatie hebt mag je dit alles weer afleren. Je vriendin/vrouw vindt het toch ook wel fijn en noodzakelijk als je vertelt wat er nu eigenlijk van binnen in je omgaat. Ze wil je graag bereiken en anders lukt dat niet. Jullie leven dan langs elkaar en niet met elkaar geen Mannelijke kwetsbaarheid deel 1.
Je vriendin/vrouw vind je anders maar koud, kil en een lompe boer die niks van haar snapt. Het is natuurlijk ook mogelijk om naar de alcohol of drugs te grijpen omdat je simpelweg niet weet hoe je met je gevoelens moet omgaan. Je kan en wil je niet uiten. Je voelt ergens van binnen ook wel dat het anders kan. Je weet alleen niet hoe?!
"Hoe moet ik met mezelf omgaan? Hoe kan ik bij mezelf komen? Wat betekent voelen voor mij, hoe kan ik voelen? Wie ben ik? Hoe is het om iemand lief te hebben? Hoe kan ik Zijn? Met deze vragen heb ik ook heel lang rond gelopen.
Volgens mij kun je verschillende paden bewandelen om tot antwoorden op deze vragen te komen. Net zoals vele mannen in vroegere tijden en ook in de huidige tijd was ik ook zoekend naar wat het is een man te zijn. Ik was en ben op zoek naar wat kwetsbaarheid is. In de zweethut met andere mannen heb ik inmiddels vaak ervaren wat kwetsbaarheid is en tevens heb ik dit ook op expeditie wildeman een 4daags mannenfestival van mannenhart ervaren.
Wat kan wel en niet als man? Hoe dien je je als man op te stellen? Ik heb in mijn tienerjaren het pad bewandeld van slechte vrienden, drugs en drank. Ik zocht een uitweg. Ik werd niet gelukkig van dit pad en ervoer zo niet wat er zich werkelijk in mij afspeelde. Ik heb ervaren dat dit voor mij niet werkt, omdat ik inmiddels weet dat dit me alleen maar verder van mezelf afbrengt. Ik ontdekte langzaamaan, hoe ik met alles van binnen in mij om moest gaan.
Mannelijke kwetsbaarheid deel 1 Terugkijkend, heb ik een “afwezige vader” gehad. Een vader die fysiek aanwezig was en is, maar niet kon praten over zijn gevoel, vaak uit zijn plaat ging en graag controle wilde houden.
Mijn vader hield en houdt op 'zijn manier' van mij. Dat wat hij ervoer aan emoties at of rookte hij weg. Helaas was het dan vaak zo voor mij dat ik zijn liefde niet kon ervaren. Hierdoor had ik al vroeg besloten dat de wereld onveilig was voor mij, ik schoot in een co dependentie afhankelijkheid naar de goedkeuring van mijn vader in dit geval.
Ik kan het mijn vader ook niet kwalijk nemen want hij heeft ook nooit van zijn vader geleerd hoe hij met zijn mannelijke kwetsbaarheid om kon gaan. Wel kan ik zeggen dat ik mijn vader dankbaar ben voor alles wat ik heb mogen ervaren en leren van hem.
Want zonder hem was ik niet de man geworden die ik nu ben.
Het maken van een Sjamanen(healing)drum, in een Drum Making Weekend georganiseerd door Innerchanges;
Er kunnen verschillende redenen zijn om deel te nemen aan een Drum Making Weekend. Je voelt de behoefte om een eigen (healing)drum te maken. Je krijgt een roep van binnen. Je wil zaken in jezelf helen die je via de reguliere hulpverlening niet opgelost krijgt. Je hebt zin in een weekendje weg en vind het leuk om dit te koppelen aan het maken van je eigen (healing)drum.
ik zal je eerst wat vertellen over mijn ervaringen.
Nadat ik, inmiddels al weer wat jaren geleden, mijn eerste drum heb mogen ontvangen, werd ik zo geraakt door het ritme van de drum, de trilling die het geeft en wat het deed in mijn lichaam. Dat mijn interesse gewekt was. Ik ben me gaan verdiepen in drums en de Native Amerikanen, de indianen, want daar kwamen de beelden en gevoelens vandaan die aangeraakt werden in mij.
Zo heb ik de keus gemaakt dat ik graag mijn eerste drum zelf wilde maken, niet kopen, want ik wilde dit proces van begin tot eind meemaken. Toen ik de plek gevonden had waar dit kon, ben ik mijn 3 healingsdrums gaan maken. Allemaal verbonden met een persoonlijk thema, volledig thuiskomen in mezelf, volledig thuis zijn in mijn hart en volledig in mijn eigen kracht staan. Door dit proces wat een 3 tal dagen duurde van vrijdag tot zondag, het persoonlijke thema wat ik ermee verbond, gaf mij dit een verdiepende verbinding met mezelf en met mijn eigen healing drum, want mijn persoonlijke thema’s had ik immers in mijn eigen healing drum gestopt.
Zoals nu te lezen is, vind ik het belangrijk om het volledig te doen en goed.. heel wat ervaringen en opleidingen rijker weet ik nu dat dit alles te maken had met mijn eigen overtuiging: ik wil het graag goed doen. Wat ik me op het moment van maken ook niet besefte was dat ik mijn keuze die ik gemaakt had, toen in dat moment ,nog wel een jaar heeft doorgewerkt in mijn leven. Zo blijkt het dus te werken; alles wat ik er in stop, in zo’n drum making weekend, krijg ik dus ook terug tot wel een jaar na dato. Onder andere door dit besef ging er een nieuwe wereld in mezelf voor me open. Wat ik aanging in mezelf werkte dus ook door in mijn buitenwereld en mijn leven.
Op het moment dat je beslist om een eigen (healing)drum te maken kan het zijn dat er om je heen allemaal signalen voorbij komen. Het maken van een eigen healing(drum) is naast het creatief bezig zijn met natuurlijke materialen zoals hout en dierenhuid ook een innerlijk proces dat je met jezelf aangaat. Het maken van je eigen healing(drum) kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je je eigen basisfundering weer kan voelen, je eigen kracht kan oproepen en bewust wordt van je eigen zachtheid. Het kan je stimuleren en motiveren om daadwerkelijke veranderingen te maken in je leven.
Ik ben bezig om een weekend voor ouders met kinderen te ontwikkelen! heb je hier interesse in stuur dan een e-mail naar [email protected]. Ik hoor graag van je.
Nadat je aan bent gekomen op het terrein en de slaapplaats heb ingericht, komen we samen. Na het voorstellen en delen, wordt bepaald wie voor welke drum gaat. Dit verschilt per weekend en varieert van Paard, Bizon, Edelhert, Damhert tot aan Everzwijn.
Hierna wordt het juiste frame uitgekozen, die allemaal voor je klaar liggen. Na de maaltijd gaan we verder met de huid en daarna naar bed. Na het ontbijt de volgende ochtend beginnen we het frame klaar te maken. Met gerichte oefeningen en persoonlijke aandacht worden de innerlijke processen van de deelnemers ondersteunt. Weet dat alles wat je erin stopt, je ook terug krijgt in je drum. Er wordt in een drum making weekend alleen maar gewerkt met natuurlijk materialen, hout en huid, geen metaal, touw of andere materialen.
Na wat lekker versnaperingen gaan we het frame afronden, na het avond eten beginnen we met het bindingsproces, de huid van het gekozen dier wordt met het frame verbonden door strings. Strings zijn dunne reepjes huid die als verbinding dienen.
Hierna is het heerlijk ontspannen na al het harde werk, de volgende ochtend bij het ontbijt is er aandacht voor de drumstick en daarna de grote Awakeningceremonie van alle pasgeboren drums. Het is altijd een feest en een grote eer om dan de Healingdrums, en hun hoeders te mogen begroeten en te ontmoeten.
Hierna neem je jou healingdrum mee naar huis en ben je vanaf dat moment een hoeder van jouw healingdrum. Daar horen rechten en plichten bij. Het is je recht elke drumcirkel die waar ook ter wereld wordt georganiseerd te bezoeken. Het is je plicht, goed voor de Healingdrum te zorgen, aangezien je hem zelf gemaakt hebt en er nu de verantwoording voor dracht. Persoonlijk heb ik, mijn 3 healingdrums altijd na de Awakeningceremonie als "mijn kinderen" gezien. Nadat ze volwassen waren wilde ik ze delen met de wereld om me heen, niet eerder.
Ik ben naar meerdere drumcirkels gegaan met mijn healingdrums. Weet dat je altijd welkom bent met je eigen healingdrum, dit vond ik zo fijn, dat ik besloten had ze zelf ook te organiseren. Dus we gingen in de bossen van de soeterduinen in met een paar vrienden om daar een drumcirkel te organiseren. Dit was zo leuk dat ik het al gauw vaker wilde ervaren, zodat ik het maandelijks ben gaan aanbieden, zo zijn de Drumcirkels Midden Nederland ontstaan. Maar toch miste ik nog iets, zoekende en uiteindelijk het gevonden kwam ik uit bij mijn allereerste Moederdrum. In het artikel Moederdrum lees je hier meer over.
Ik hoop je te ontmoeten op een Grote Drumcirkel Midden Nederland, of een Drum Making Weekend.
Hartsgroet Erik
Motivator, Trainer, Ademcoach, Trainingsacteur
I will be back soon
