Hechting gaat dus niet alleen over onze kindertijd, maar ook over hoe we als volwassenen verbinden. Het beïnvloedt hoe we omgaan met intimiteit, hoe we reageren op conflicten, en hoe veilig we ons voelen bij anderen. Sommigen ervaren relaties als een veilige haven, terwijl anderen juist spanning, twijfel of afstand voelen wanneer het te dichtbij komt.
Door inzicht te krijgen in onze hechtingsstijlen, kunnen we beter begrijpen waarom we op een bepaalde manier reageren in relaties én leren hoe we gezondere, meer evenwichtige verbindingen kunnen opbouwen. Hechting is geen vaststaand gegeven, maar een levend proces dat met bewustzijn en liefde kan groeien.
Iedereen verlangt naar verbinding naar iemand bij wie je jezelf kunt zijn, die je ziet en accepteert. Maar de manier waarop we ons verbinden met anderen is niet bij iedereen hetzelfde. Sommigen voelen zich veilig in relaties en durven emoties te delen, terwijl anderen juist afstand houden of bang zijn om verlaten te worden. Deze verschillen hebben vaak hun oorsprong in onze hechtingsstijlen.
Hoewel deze patronen in de kindertijd ontstaan, spelen ze een grote rol in ons volwassen leven in vriendschappen, liefdesrelaties en zelfs op het werk. Ze beïnvloeden hoe we omgaan met intimiteit, vertrouwen, en conflicten. Door onze hechtingsstijl te begrijpen, krijgen we inzicht in onze emotionele reacties en kunnen we leren gezondere, veiligere relaties op te bouwen.
Graag leg ik je meer uit over de verschillende hechtingsstijlen.
Hechtingsstijl 1 - Veilige hechtingsstijl
Informatief:
Mensen met een veilige hechtingsstijl hebben in hun jeugd meestal ervaren dat hun ouders of verzorgers betrouwbaar en emotioneel beschikbaar waren. Daardoor leerden ze dat relaties een veilige plek zijn waar je mag vertrouwen, delen en ontvangen. Ze voelen zich over het algemeen comfortabel met intimiteit én zelfstandigheid. Zij kunnen nabijheid toelaten zonder zichzelf te verliezen. Ze voelen zich comfortabel met emotionele intimiteit én autonomie. Veilig gehechte volwassenen kunnen hun gevoelens uiten, communiceren helder en herstellen na een conflict vrij snel.
Dit ontstaat meestal wanneer kinderen opgroeien met verzorgers die warm, beschikbaar en responsief waren. Ze leerden: ik ben de moeite waard en anderen zijn betrouwbaar.
Persoonlijk:
Een veilig gehechte persoon kan zeggen:
“Ik voel me prettig in relaties. Ik durf te laten zien wat ik voel, maar ik heb ook mijn eigen ruimte nodig. Als er een conflict is, wil ik erover praten in plaats van me terug te trekken.”
Kortom: balans tussen nabijheid en onafhankelijkheid.
Hechtingsstijl 2 - Angstige (of gepreoccupeerde) hechtingsstijl
Informatief:
Deze stijl ontstaat vaak wanneer liefde en aandacht in de kindertijd wisselvallig waren: soms warm, soms afwezig. Hierdoor leert iemand dat liefde onzeker kan zijn. In volwassen relaties kan dit leiden tot veel behoefte aan bevestiging, angst om verlaten te worden, en sterke gevoeligheid voor afwijzing, zij piekeren veelal sneller en kunnen neigen naar ‘clinginess’ of overanalyse. Conflicten voelen bedreigend, waardoor ze soms harder gaan ‘duwen’ voor verbinding.
Dit ontstaat vaak wanneer verzorgers onvoorspelbaar beschikbaar waren: soms heel liefdevol, soms emotioneel afwezig.
Persoonlijk:
Een angstig gehechte persoon kan voelen:
“Ik geef veel in relaties, maar ben bang dat ik niet genoeg ben. Als iemand wat afstand neemt, raak ik snel onrustig of twijfel ik aan mezelf.”
Kortom: hunkering naar verbinding, maar met angst om die te verliezen.
Hechtingsstijl 3 - Vermijdende (of afwijzende) hechtingsstijl
Informatief:
Bij deze stijl was er vaak weinig ruimte voor emoties in de jeugd. Liefde werd misschien niet vaak getoond, of kwetsbaarheid werd ontmoedigd. Hierdoor leert iemand dat het veiliger is om op zichzelf te vertrouwen en emoties te onderdrukken. Hier is nabijheid juist spannend. Mensen met een vermijdende hechting houden graag controle, blijven liever zelfstandig en kunnen emotionele afstand bewaren, zelfs in intieme relaties. Kwetsbaarheid voelt soms onnatuurlijk of ongemakkelijk. Ze beschermen zichzelf door minder afhankelijk te zijn van anderen.
Dit ontstaat vaak wanneer verzorgers structureel afstandelijk waren of emoties afkeurden.
Persoonlijk:
Een vermijdend gehechte persoon kan denken:
“Ik ben liever onafhankelijk. Te veel nabijheid voelt benauwend. Ik toon mijn gevoelens niet snel, zelfs niet als ik me gekwetst voel.”
Kortom: bescherming door afstand, vrijheid voelt veiliger dan afhankelijkheid.
Hechtingsstijl 4 - Gedesorganiseerde (of angstig-vermijdende) hechtingsstijl
Informatief:
Deze stijl ontstaat vaak in situaties waarin de verzorger zowel een bron van veiligheid als van angst was bijvoorbeeld bij trauma, misbruik of onvoorspelbaar gedrag. Hierdoor ontstaat een innerlijk conflict: verlangen naar nabijheid, maar ook angst ervoor. Deze stijl is een mix van zoeken én wegduwen. Intimiteit voelt zowel wenselijk als bedreigend. Mensen met deze stijl kunnen intense emoties ervaren, chaotische patronen in relaties, of voelen dat ze zichzelf verliezen wanneer ze dichtbij iemand komen.
Dit ontstaat meestal wanneer de bron van veiligheid in de jeugd óók bron van angst was, bijvoorbeeld door trauma, geweld, misbruik of verslaving.
Persoonlijk:
Een gedesorganiseerd gehechte persoon ervaart vaak:
“Ik wil dichtbij iemand zijn, maar zodra dat gebeurt, raak ik in paniek. Ik weet niet of ik mensen kan vertrouwen, maar alleen zijn voelt ook eng.”
Kortom: een innerlijke strijd tussen liefde en angst.
Hechting in volwassen relaties
Je hechtingsstijl bepaalt niet alleen hoe je liefhebt, maar ook:
Het is geen etiket, maar een dynamisch patroon dat onder stress zichtbaarder wordt. En het goede nieuws: hechting is niet statisch. Je kunt wél degelijk richting een veiliger hechtingsstijl groeien.
Samenvattend:
| Hechtingsstijlen | Relatie met anderen | Basisgevoel | Typische valkuil |
| 1. Veilig | Vertrouwen, openheid | Rust | Overmatige verantwoordelijkheid voor anderen |
| 2. Angstig | Clingy, veel bevestiging nodig | Onzekerheid | Angst om verlaten te worden |
| 3. Vermijdend | Afstandelijk, onafhankelijk | Zelfbescherming | Moeite met kwetsbaarheid |
| 4. Gedesorganiseerd | Wisselend gedrag | Verwarring en angst | Push-pull dynamiek |
CMFT helpt je om:
1. Bewustwording te creëren van je hechtingspatronen
Veel patronen verlopen automatisch. CMFT helpt om triggers, overlevingsmechanismen en oude emoties te herkennen.
2. Je zenuwstelsel te reguleren
Onveilige hechting is vaak een signaal van een overactief of onderactief zenuwstelsel. Lichaamsgerichte technieken maken je systeem weer veilig genoeg voor verbinding.
3. Oude pijn te helen
Met aandacht, zachtheid en lichaamsgerichte interventies ontstaat ruimte om oude overtuigingen los te laten: “ik ben te veel”, “ik ben alleen veilig als ik sterk ben”, “anderen zijn niet te vertrouwen”.
4. Nieuwe ervaring van veiligheid op te bouwen
Veiligheid leer je niet alleen cognitief, maar door ervaring. CMFT helpt je lichaam te laten voelen dat nabijheid, intimiteit en kwetsbaarheid wél veilig kunnen zijn.
5. Betere relaties te creëren
Wanneer je regulatie en bewustzijn toeneemt, reageren anderen anders op jou en jij anders op hen. Relaties worden opener, helderder en meer verbonden.
Veilig hechten begint met jezelf
Hechting gaat niet alleen over relaties met anderen, maar ook over je relatie met jezelf. Hoe ga je om met je emoties? Kun je jezelf troosten? Mag je kwetsbaar zijn? Ben je jezelf nabij?
Door inzicht in je hechtingsstijl en door te werken met lichaam, brein en gedrag, kun je stap voor stap een veilige basis in jezelf opbouwen.
CMFT-therapie biedt hiervoor een krachtig en mild pad. Het helpt je terug te keren naar je natuurlijke staat van vertrouwen, verbinding en autonomie. Precies wat veilige hechting kenmerkt.
Wil je graag meer weten over hechtingsstijlen, of heb je interesse in persoonlijke coaching of CMFT waarin we ook dit deel kunnen aanpakken?
Voel je vrij om contact met mij op te nemen.
CMFT - Connect Mirror Neuron Focused Therapy is een vrij nieuwe, nog weinig bekende therapievorm die niet hetzelfde is als Cognitive Model Focused Therapy (ook afgekort als CMFT).
Er zijn verschillende therapievormen mogelijk ter verwerking van trauma.
EMDR: EMDR is gebaseerd op vele therapeutische technieken. EMDR wordt vaak toegepast om de vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te brengen. Er is veel onderzoek gedaan naar de effectiviteit bij met name PTSS. Systematische reviews tonen aan dat de werkzaamheid van EMDR voldoende vaststaat.
NEI: Met Neuro Emotionele Integratie, in het kort NEI, vind je de oorsprong van de disbalans die tot je klachten heeft geleid. Je gaat naar de oorzaak van je klachten en herstelt de balans. Oude patronen laat je los, waardoor symptomen zoals fysieke, emotionele, mentale en energetische klachten verdwijnen. Lange praatsessies zijn niet nodig. Ook herbeleving van trauma’s hoeft niet. De kracht van NEI is dan ook dat je snel tot de kern van het probleem komt.
EFT: In de energiepsychologie wordt elk probleem aangepakt door het te scheiden in specifieke herinneringen en deze weer onder te verdelen in aspecten. Aspecten zijn alle delen of details van een probleem. Dit kunnen symptomen zijn, lichamelijke sensaties, alle zintuigelijke waarnemingen, emoties en gevoelens, triggers, maar ook oordelen. Alle aspecten moeten apart worden behandeld en systematiek is zeer belangrijk.
Shocktherapie (ook wel Elektroconvulsietherapie genoemd): Elektroconvulsietherapie (ECT), is een behandeling van patiënten waarbij door middel van het opwekken van een epileptisch insult, uitgelokt door een stroomstoot door het hoofd, getracht wordt bepaalde psychiatrische aandoeningen te behandelen.
CMFT (Connect Mirror Neuron Focus Therapy) is een behandelmethode die primair staat voor verwerking van trauma.
Hoewel allemaal effectieve vormen van therapie. Ben ik van mening dat CFMT de best mogelijke vorm van traumaverwerking is.
Trauma ontstaat meestal op momenten waarop een ervaring té overweldigend is om op dat moment volledig te doorvoelen of te verwerken. Het zenuwstelsel schiet dan in een overlevingsreactie (vechten, vluchten of bevriezen) en de emotie of overtuiging die met dat moment samenhangt (zoals angst, schaamte, machteloosheid of schuld) wordt als het ware opgeslagen in het lichaam. Prachtig geregiseert door je ego, omdat je dit namelijk nodig hebt om te overleven in een spanningsvolle situatie. Dit is tevens ook de reden dat wanneer je een soortgelijke situatie ervaart je ego direct deze emoties omhoog laat komen ondanks dat de situatie compleet anders is.
Omdat het toen te veel was, wordt die energie “ingekapseld”: het lichaam onthoudt wat het hoofd is vergeten. Daardoor kunnen we later in het leven op vergelijkbare situaties reageren met een intensiteit die niet helemaal “klopt” met het moment nu. Het oude, onverwerkte stuk wil nog steeds gezien en gevoeld worden.
Je kunt trauma dus zien als een bevroren stukje levensenergie: een deel van jou dat vastzit in het verleden en wacht op erkenning. Zodra dat stuk met veiligheid, aandacht en compassie wordt aangeraakt, via bijvoorbeeld lichaamsgerichte therapie, ademwerk, somatic experiencing, zachte mindvolle aanwezigheid en CMFT, kan het zich ontladen.
Dan komt er letterlijk ruimte vrij in je systeem: meer ontspanning, meer levenslust, meer vrijheid om te voelen en te handelen zoals jij werkelijk wilt. Je bent dus jouw emoties aan het "co-reguleren" op een volwassen, gezonde manier.
Waarom CMFT - Connect Mirror Neuron Focused Therapy als traumaverwerking?
Traumaverwerking bij CMFT gebeurt in verbinding tussen cliënt en hulpverlener, waarbij beiden zich focussen op de lichaamssensaties van de cliënt zonder dat cliënt in het trauma hoeft te gaan. Bij deze hulpverleningsvorm vertelt de cliënt wat hij/zij wil verwerken en de spiegelneuronen van de hulpverlener bewerken de nodige compassie voor de cliënt. Hierdoor en door de rust van de hulpverlener, die in diens ogen gelezen wordt, kan de cliënt optimaal processen, zodat wat vast zit weer kan stromen en de klachten kunnen verminderen en vaak ook verdwijnen.
CMFT onderscheidt zich door de mogelijkheid van behandeling voor mensen met hechtingsproblemen en preverbaal (dus voor het vermogen om te praten) en vroegkinderlijk trauma. De meeste trauma's later ervaren in het leven zijn in essentie terug te herleiden naar de disfunctionele pre-verbale periode die hieraan ten grondslag ligt. Veelal kunnen we nieuwe hoop bieden, bij mensen die medicatie & acceptatie als enigste optie nog hadden.
De naam verwijst naar het gebruik van spiegelneuronen (mirror neurons) in het begrijpen en behandelen van emotionele en relationele problemen.
Spiegelneuronen zijn speciale hersencellen die actief worden:
Bijvoorbeeld: als je iemand ziet huilen, worden in jouw brein dezelfde emotionele netwerken gedeeltelijk actief alsof jij zelf verdriet voelt.
Dit is de neurobiologische basis van empathie, verbinding en leren door observatie.
Connect Mirror Neuron Focus Therapy is een therapievorm die deze spiegelneuronmechanismen bewust inzet om emotionele verbinding, empathie en zelfbewustzijn te herstellen of versterken.
Het uitgangspunt is:
Veel psychische en relationele problemen komen voort uit een verstoorde verbinding tussen mensen. Vaak omdat de natuurlijke spiegelneuronsystemen niet goed “afgesteld” zijn door stress, trauma of hechtingsproblemen.
De therapie richt zich dus op het herstellen van die verbinding. Zowel tussen therapeut en cliënt, als binnen de cliënt zelf.
Wat is het principe van CMFT?
Connect Mirror Neuron Focus Therapy wordt vooral toegepast bij:
Hoe kan een sessie eruit zien:
Bijvoorbeeld:
De cliënt vertelt over een verdrietige gebeurtenis.
De therapeut vertraagt, ademt rustig mee, en spiegelt mild de emotie in stem en houding.
Hierdoor voelt de cliënt zich “begrepen zonder woorden” wat het brein gebruikt om oude pijn te helen.
Heb je vragen? Of wil je graag meer informatie? Neem dan contact met mij op.
Zou jij je ervaringen met CMFT willen delen? Dat was de vraag die ik van Erik kreeg.
Mijn eerste ingeving was, natuurlijk wil ik dat wel, zoiets bijzonders wil ik wel delen.
Dacht ik…
Totdat ik begon te schrijven, terugdacht aan de CMFT sessies en hoe ik die ervaren had. Wat had ik nou precies ervaren? Hoe omschrijf je een ervaring die vooral bestaat uit gevoelens? Die het grootste deel van de sessie ‘all over the place’ zijn. Maar nadien gek genoeg uiteindelijk allemaal op zijn plek vallen en je een gevoel geven van ik ben gezien, gevoeld en begrepen.
Het intensieve oogcontact, wat in eerste instantie, voor mij, enorm beangstigend was, maar wat mij tijdens de sessie eigenlijk alleen maar een gevoel van verbinding gaf, van geborgenheid en van veiligheid. Als een knuffel zonder echt fysiek contact. Het gevoel dat je er niet alleen voor staat, dat je geheimen veilig zijn, dat je je niet meer hoeft verstoppen, niet meer in gevaar bent.
Datzelfde oogcontact zorgt ervoor dat je openbreekt van binnen, alsof die goed en vooral stevig opgebouwde muur van zelfbescherming langzaam wordt afgebroken en je gevoelens naar de oppervlakte komen. Dat je ze nogmaals mag voelen maar dan in een veilige geborgen omgeving waarin niets moet, maar alle gevoel er mag zijn. Het goede en het (hele) slechte.
In mijn geval ging dit samen met een lichaam dat ongecontroleerd begon te trillen, ongecontroleerd snikken en een zee aan andere emoties die de overhand namen. Maar juist omdat ik niet alleen was, en belangrijker nog, mij niet alleen voelde, kregen deze emoties nu de kans om zich veilig te kunnen uiten.
En dat deden ze, in alle hevigheid! En op de momenten waarop het me echt te eng werd stuurde Erik mij door middel van het oogcontact oneindig veel liefde toe, warmte, geborgenheid, veiligheid, steun. Dat alles in een blik, een intense blik waarin je samen met je eigen angst ook de liefde kan lezen. Waarvan ik later leerde dat dit de liefde voor mijzelf was wat ik voelde, de spiegeling van mijn eigen gevoel.
Aan het einde van de sessie(s) was ik op, leeg, moe, maar ook eindelijk rustig, ik mocht weer ademen, ik kón weer ademen.
Ik besefte me, ik hoef niet meer te vechten.
Nadien voelde het alsof er eindelijk ruimte in mij was ontstaan. Niet alleen in mijn hoofd, maar ook in mijn lijf. Alsof de storm die er eigenlijk altijd was, nu was gaan liggen. In het afgelopen jaar is er van alles voorbij gekomen, herinneringen, emoties, vermoeidheid, maar ook momenten waarop er ineens van alles op z’n plek viel, dat ik stukjes van mezelf terugvond die ik (te) lang kwijt was geweest. Alsof ik ineens begreep waar mijn valkuilen vandaan kwamen.
Ik begon mezelf weer te herkennen. Niet de versie die ik mezelf had geleerd te zijn maar de echte, kwetsbare, pure ik. Die ergens eigenlijk veel sterker is dan de stoere versie die ik had gedacht te moeten zijn.
Soms voelt het nog vreselijk verwarrend en is het alsof ik weer terugval in oude patronen.
Maar waar ik vroeger direct zou verdwijnen in angst of de dwang tot controle, kan ik nu blijven ademen. Dat betekent niet dat ik de angst of de emotie niet meer voel. Maar ik weet nu wat het is en misschien nog wel belangrijker, ik weet ook dat ik het aankan. Dat ik het mag voelen, er zelfs even in mee kan gaan maar ook dat het me niet meer verslind. Dat ik er niet aan onderdoor ga. Maar dat het gewoon een stukje van mezelf is dat op dat moment even een beetje extra liefde nodig heeft.
Ook het gevoel van verbinding uit de sessies blijft ergens sluimeren. Alsof ik diep van binnen weet dat ik veilig ben, ook als ik me even niet zo voel.
Het besef dat ik kan blijven ademen, wat er ook gebeurt, geeft me kracht en rust tegelijk.
Ik hoef niet meer te vluchten voor wat ik voel. Gek genoeg, vluchten voelt nu meer beangstigend dan erbij blijven en voelen wat er is.
Ik voel me gegrond, steviger in mijn schoenen.
CMFT heeft me niet alleen geholpen oude pijn te doorvoelen, maar het heeft mij ook geleerd dat ik mezelf kan dragen. Dat ik veilig ben, zelfs in mijn eigen emoties.
Het maakt het leven nog steeds niet altijd makkelijker, maar wel een stuk echter.
(Mariska)
De maan wordt al eeuwenlang gezien als een spiegel van onze innerlijke wereld. Waar de zon staat voor het zichtbare, het bewuste en het actieve, vertegenwoordigt de maan vaak het onzichtbare: onze emoties, intuïtie, dromen en onbewuste patronen.
Wist je dat de maan van invloed is op het ritme van je lichaam?
Op de mens persoonlijk:
De maan kan gezien worden als een soort “energetische getijden”. Net zoals zij de zee beïnvloedt, kan zij onze innerlijke wateren beroeren. Onze emoties, ons onderbewuste, ons gevoel van verbondenheid. Sommige mensen merken dat ze gevoeliger of onrustiger slapen rond volle maan, terwijl anderen juist creatiever en intuïtiever worden.
Spiritueel gezien nodigt de maan ons uit om cyclisch te leven. Dat betekent soms naar buiten gericht, maar soms ook naar binnen gekeerd. Om te erkennen dat groei, bloei, loslaten en rust allemaal deel uitmaken van een natuurlijke stroom. Wanneer je bewust leeft met de maanfasen, kan je meer afgestemd raken op je eigen lichaamsritme en intuïtie.
Op 7 september vond er een maansverduistering plaats, en op de 20 september een zonsverduistering. Deze periode draait om het vinden van balans tussen ons innerlijke verlangen (de maan) en datgene wat zichtbaar mag worden voor anderen (de zon).
Verduisteringen werken als poorten. Ze nodigen ons uit om eerlijk te kijken naar wat we normaal liever verborgen houden, de onderstroom van gevoelens, intuïtie en verlangens. Wat lange tijd onzichtbaar of weggestopt was, krijgt nu de kans om in het licht te komen. Het kan confronterend zijn, maar ook bevrijdend.
De equinox, het moment waarom dag en nacht net zo lang zijn, versterkt dit thema van balans. Het is een uitnodiging om te voelen: waar houd ik nog vast aan het oude, en waar mag ik mezelf meer zichtbaar maken? Wat mag in het licht gezet te worden zodat ik werkelijk in evenwicht kan komen?
Persoonlijk kan dit een periode zijn waarin je:
De energie van deze verduisteringen vroeg kracht, moed maar vooral ook lief zijn voor jezelf en alles in jouw zelf de aandacht geven die het nodig had.
Persoonlijk was deze maand uitdagend. Oude angsten en onzekerheden die ik dacht achter me te hebben gelaten, staken opnieuw de kop op. Het was alsof iets of iemand mij wilde testen. Ben je wel echt zo ver als je dacht?
Het confronterende was dat die gevoelens soms onverwacht opdoken. In een gesprek dat in principe helemaal niet om mij ging. Als ik de uitdaging van een ander zag en mezelf erin herkende. De angst om niet genoeg te zijn. Twijfels over keuzes. Onzekerheid over hoe anderen me zien.
Maar juist door dit opnieuw te ervaren, ontdekte ik dat ik veranderd ben. Waar ik vroeger zou verdrinken in de angst, kon ik nu een stap terug doen. Het bekijken en anders reageren.
Ik heb geleerd en leer nog steeds dat kwetsbaarheid niet hetzelfde is als zwakte. Dat onzekerheid soms gewoon een signaal is dat ik iets nieuws aan het aangaan ben. En dat het oké is om oude uitdagingen opnieuw tegen te komen omdat ze me laten zien hoeveel sterker ik nu ben.
Misschien herken jij dit ook: dat oude gevoelens ineens terugkomen op momenten dat je ze niet verwacht. Ik probeer er nu niet meer tegen te vechten, maar ze te zien als een kans om opnieuw te kiezen voor vertrouwen, zelfliefde en rust.
Hieronder staan 7 manieren waarop de maan ons lichaam en welzijn kan beïnvloeden, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten én oude tradities:
Hieronder is een handig overzicht van de maanfasen voor 2025–2026 (Nederland / CET) — nieuwe maan, eerste kwartier, volle maan, laatste kwartier — zodat je zelf wat kan plannen op basis van de maancyclus.
Maankalender overzicht om te downloaden;
In de hectiek van het moderne leven is het gemakkelijk om de connectie met onszelf en de natuur te verliezen. Dit artikel neemt je mee op een reis door de natuur, naar de mens en de reis naar binnen waarin we de gezondheid van lichaam en geest verkennen, de mysteries van het leven ontrafelen, en de diepe verbinding met de aarde herstellen. Of je nu een gezondheidsenthousiasteling bent, een social media-gebruiker, of gewoon iemand die op zoek is naar meer betekenis in het leven, deze verkenning biedt een frisse kijk op de verhoudingen tussen mens en natuur.
Gezondheid is niet alleen de afwezigheid van ziekte, maar een staat van welzijn die zowel fysieke als mentale dimensies omvat. Persoonlijke ontwikkeling speelt een cruciale rol in onze gezondheid. Door onszelf te begrijpen, kunnen we beter voor onszelf zorgen. Dit proces begint vaak met zelfreflectie en het stellen van doelen. De verbinding met de natuur biedt hier een uniek perspectief. Natuurervaringen kunnen ons helpen onszelf beter te leren kennen, ons welzijn te verbeteren en ons in staat te stellen om gezondere keuzes te maken.
Wanneer we tijd doorbrengen in de natuur, de reis naar binnen maken, voelen we ons vaak verfrist en herboren. Dit hernieuwde gevoel van welzijn biedt een stevige basis voor persoonlijke groei. Studies hebben aangetoond dat mensen die regelmatig de natuur in gaan, minder last hebben van stress, angst en depressie. De eenvoud van het buiten zijn, het luisteren naar de geluiden van de natuur en het observeren van de schoonheid om ons heen, kan ons helpen om onze gedachten te ordenen en ons een gevoel van richting te geven.
Het leven zit vol mysteries, en deze mysteries zijn vaak het onderwerp van reflectie tijdens onze interacties met de natuur. De vragen die we onszelf stellen over ons bestaan en onze plaats in de wereld kunnen diepere inzichten opleveren wanneer we de tijd nemen om stil te staan en te observeren. Wat is de betekenis van ons leven? Hoe verhouden we ons tot andere levende wezens? Deze vragen kunnen ons helpen om meer in contact te komen met onszelf en de wereld om ons heen.
Het stellen van deze diepere vragen in een natuurlijke omgeving kan ons helpen om een gevoel van verbinding te ervaren dat moeilijk te bereiken is in ons drukke leven. Het is een kans om te mediteren op het verleden, het heden en de toekomst, en om ruimte te creëren voor nieuwe inzichten. Door ons te omringen met de wonderen van de natuur, kunnen we ook de schoonheid en het mysterie van ons eigen leven beter waarderen.
Onze verbinding met de aarde is de basis van ons welzijn. Deze verbinding wordt vaak vergeten in de moderne wereld, waarin technologie en urbanisatie domineren. De biologische aspecten van gezondheid zijn belangrijk: onze lichamen zijn ontworpen om in harmonie met de natuur te functioneren. Het belang van een gezonde voeding, die rechtstreeks uit de aarde komt, en het belang van beweging in de frisse lucht, zijn cruciaal voor onze gezondheid.
De rol van de bloedsomloop is hierbij niet te onderschatten. Een goede circulatie bevordert de zuurstoftoevoer naar de organen en weefsels, wat essentieel is voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Door regelmatig de natuur in te gaan, kunnen we onze bloedsomloop verbeteren, wat leidt tot meer energie en een beter humeur. Dit maakt de reis naar binnen veel makkelijker. Daarnaast kan de natuur ons helpen om stress te verminderen en ons cortisolniveau te verlagen, wat wederom bijdraagt aan een betere gezondheid.
In ons drukke leven is het essentieel om momenten van ontspanning en zelfzorg in te bouwen. De natuur biedt een unieke setting voor ontspanning. Het geluid van kabbelend water, de geur van bomen en de kleur van bloemen kunnen onze zintuigen kalmeren en ons helpen om ons hoofd leeg te maken. Dit proces is cruciaal voor mentaal welzijn en kan leiden tot verhoogde creativiteit en probleemoplossend vermogen.
De kracht van aandacht is hierbij van groot belang bij de reis naar binnen. Mindfulness, of het volledig aanwezig zijn in het moment, kan ons helpen om de schoonheid van de natuur te waarderen en ons hoofd tot rust te brengen. Door simpelweg de tijd te nemen om te observeren en te genieten van wat om ons heen is, kunnen we een diepere verbinding ervaren met zowel onszelf in de reis naar binnen als met de wereld om ons heen. Dit kan ons helpen om stress te verlichten en een gevoel van vrede te creëren.
Loslaten is een cruciaal onderdeel van persoonlijke groei en mentale gezondheid. Wanneer we de natuur in gaan, kunnen we een gevoel van ruimte en vrijheid ervaren, wat ons helpt om mentale ballast los te laten. Dit proces kan variëren van het loslaten van negatieve gedachten tot het afstand doen van oude gewoonten die ons niet langer dienen. De natuur biedt een veilige ruimte om deze veranderingen te omarmen.
Het proces van loslaten op de reis naar binnen kan versterkt worden door rituelen en ceremonies die in verschillende culturen worden gebruikt. Deze rituelen kunnen ons helpen om ons te verbinden met de aarde en onszelf. Het kan ook ruimte creëren voor nieuwe ervaringen en groei. Door de tijd te nemen om te reflecteren en los te laten, kunnen we onszelf bevrijden van beperkende overtuigingen en ons openstellen voor nieuwe mogelijkheden bij de reis naar binnen.
Sjamanisme is een oude praktijk die de verbinding met de natuur en de aarde benadrukt. Het is een spirituele benadering die elementen van genezing, rituelen en tradities omvat. Een van de krachtige rituelen binnen het sjamanisme is de zweethutceremonie een reis naar binnen. Dit ritueel, dat vaak in een groep plaatsvindt, biedt een gelegenheid voor reflectie, reiniging en verbinding met de elementen, zoals aarde, lucht, vuur en water.
De zweethutceremonie is niet alleen een fysieke ervaring, maar ook een spirituele reis naar binnen. De hitte en de damp kunnen ons helpen om te zweten, wat wordt gezien als een manier om emotionele en mentale blokkades los te laten. De ceremonie creëert een sfeer van gemeenschap en saamhorigheid, wat de ervaring verder versterkt. Door deze verbinding met anderen en de natuur kunnen deelnemers een diepere zin van zelfontdekking en healing ervaren bij de reis naar binnen.
In Brabant zijn er talrijke plekken die de perfecte setting bieden voor een terugkeer naar de natuur en spiritualiteit. De groene bossen, uitgestrekte velden en rustige wateren creëren een serene omgeving die uitnodigt tot reflectie en verbinding. Lokale sjamanistische praktijken en rituelen zijn diep geworteld in de cultuur van de regio en bieden unieke kansen om de verbinding met de aarde te versterken.
Door deel te nemen aan een Zweethutceremonie gemengd, Zweethutceremonie voor mannen of zweethutceremonie voor vrouwen of Zweethut weekend kan iedereen een authentieke ervaring opdoen die hen helpt om dichter bij zichzelf en de natuur te komen bij hun reis naar binnen. Deze ervaringen kunnen leiden tot een grotere waardering voor de eigen cultuur en de manier waarop zij zich verhoudt tot de natuurlijke wereld. Het is een kans om tradities te leren kennen, nieuwe vrienden te maken en spirituele groei te omarmen.
Samenzijn met anderen in de natuur heeft talloze voordelen. Het bevordert niet alleen sociale verbindingen, maar helpt ook bij het creëren van een ondersteunend netwerk dat ons helpt om uitdagingen te overwinnen en ons welzijn te verbeteren. Wanneer we samen de natuur verkennen, delen we niet alleen ervaringen, maar versterken we ook onze relaties met elkaar. Dit maakt de reis naar binnen alleen maar makkelijker.
Van Zuid naar Noord, elke locatie biedt zijn eigen unieke energie en uitdagingen. De natuur biedt een kans om vragen te stellen, te delen en te leren van elkaar. Dit samenzijn kan leiden tot diepere gesprekken, persoonlijke groei en een sterker gevoel van gemeenschap bij de reis naar binnen. Het is een herinnering aan de kracht van samenwerking en de schoonheid van verbinding met anderen.
Soms lijkt het leven een paradox te zijn: het niets kan ons het alles bieden. In momenten van stilte en reflectie, wanneer we onszelf toestaan om te zijn, kunnen we de diepere waarheden van ons bestaan ontdekken. Dit maakt de reis naar binnen vele malen makkelijker. De natuur biedt een uitnodiging om deze paradox te verkennen. Wanneer we de drukte van het dagelijks leven loslaten, kunnen we de eenvoud en schoonheid van het 'nu' ervaren.
Dit spirituele pad kan ons leiden naar nieuwe inzichten en een groter gevoel van verbondenheid met alles om ons heen. De natuur herinnert ons eraan dat we deel uitmaken van iets groters. Door ons open te stellen voor deze ervaringen, kunnen we ons begrip van onszelf en de wereld om ons heen vergroten, wat kan leiden tot een diepere spirituele groei en vervulling bij de reis naar binnen.
De reis naar zelfontdekking en verbinding met de natuur is een essentiële stap in het verbeteren van onze gezondheid en welzijn. Door tijd door te brengen in de natuur, ons open te stellen voor nieuwe ervaringen en de kracht van samenzijn te omarmen, kunnen we ons herinneren wie we zijn en wat ons verbindt met de wereld om ons heen. Het is een voortdurende reis, een proces van leren en groeien, dat ons uitnodigt om steeds weer terug te keren naar onszelf.
Waarom is de verbinding met de natuur belangrijk voor mijn gezondheid?
De verbinding met de natuur bevordert niet alleen fysieke gezondheid door beweging en frisse lucht, maar helpt ook bij het verminderen van stress en het verbeteren van mentale gezondheid. Het biedt een kans om te ontspannen, te reflecteren en je te verbinden met de wereld om je heen.
Hoe kan ik de natuur gebruiken voor persoonlijke ontwikkeling?
Door regelmatig tijd door te brengen in de natuur, kun je momenten van zelfreflectie creëren. Dit kan leiden tot nieuwe inzichten, verbeterde creativiteit en een groter gevoel van welzijn. Probeer meditatie of mindfulness in een natuurlijke omgeving om deze voordelen te maximaliseren.
Wat is sjamanisme en hoe kan het mij helpen?
Sjamanisme is een spirituele praktijk die zich richt op de verbinding met de natuur en de aarde. Het kan je helpen om emotionele blokkades los te laten, healing te ervaren en diepere verbindingen met jezelf en anderen te creëren.
Hoe kan ik deelnemen aan lokale sjamanistische rituelen?
Zoek naar workshops en evenementen in jouw regio die sjamanistische praktijken aanbieden. Dit kan variëren van zweethutceremonies tot andere spirituele ervaringen die gericht zijn op het versterken van de verbinding met de natuur.
Waarom is samenzijn met anderen in de natuur belangrijk?
Samenzijn in de natuur bevordert sociale verbindingen, versterkt relaties en biedt ondersteuning. Het helpt ook om stress te verminderen en creëert een gevoel van gemeenschap en saamhorigheid.
Thuiskomen in jezelf en verbinden met de kracht van vrouwelijkheid: de magie van de vrouwen zweethutceremonie
In onze drukke en veeleisende wereld is het soms een uitdaging om tijd en ruimte te vinden voor onszelf. We zijn voortdurend bezig met werk, gezin, sociale verplichtingen en zorgen voor anderen. Maar wat als ik je vertel dat er een heilige plek is waar je kunt thuiskomen, jezelf kunt opladen en kunt verbinden met jouw innerlijke kracht? Een plek waar zachtheid wordt omarmd en de wijsheid van generaties vrouwen wordt gedeeld. Ik heb het over de vrouwen zweethutceremonie.
Laat deze Zweethutceremonie voor vrouwen jouw heilige ruimte zijn - een plek waar je altijd kunt thuiskomen
De Zweethutceremonie voor vrouwen is een eeuwenoud ritueel dat teruggaat naar de oorspronkelijke volkeren over de hele wereld. Het is een intieme bijeenkomst waarin vrouwen samenkomen om te delen, te genezen en elkaar te ondersteunen op hun spirituele reis. De ceremonie vindt plaats in een speciale hut, gebouwd van natuurlijke materialen te weten wilgentakken, bedekt met wollen dekens. Deze hut symboliseert de baarmoeder van Moeder Aarde - een veilige ruimte waar we ons kunnen terugtrekken, loslaten en transformeren.
Eén van de meest betekenisvolle aspecten van deze ceremonie is het idee van thuiskomen bij jezelf. In onze moderne samenleving worden we vaak afgeleid door externe prikkels en verliezen we het contact met onze innerlijke wijsheid. De zweethutceremonie voor vrouwen biedt een uitnodiging om diep naar binnen te gaan en opnieuw verbinding te maken met onze intuïtie, onze kracht en ons vertrouwen. Het is een herinnering dat we altijd een heilige plek in onszelf kunnen vinden, waar we volledig geaccepteerd worden zoals we zijn.
De maanlodge is een ander belangrijk onderdeel van de vrouwen zweethutceremonie. In de maanlodge komen vrouwen samen tijdens hun menstruatiecyclus, waar ze elkaar ondersteunen en versterken. Dit is een tijd van rust, reflectie en vernieuwing - een moment om stil te staan bij onze natuurlijke cycli als vrouwen. In de maanlodge delen we verhalen, ervaringen en wijsheid die generaties lang zijn doorgegeven. Het is een krachtige gelegenheid om ons te verbinden met elkaar en onze vrouwelijkheid te vieren.
Zachtheid speelt ook een centrale rol in de zweethutceremonie voor vrouwen. Vaak worden vrouwen aangemoedigd om hun kracht te tonen in de buitenwereld, terwijl zachtheid soms als zwakte wordt gezien. Maar juist in deze ceremonie ontdekken we de ware kracht van zachtheid. We leren dat het oké is om kwetsbaar te zijn, om emoties toe te laten en onszelf zonder oordeel te accepteren. Zachtheid stelt ons in staat om diepere niveaus van genezing en groei te bereiken.
De zweethutceremonie voor vrouwen biedt precies dat - een heilige ruimte waarin we ons kunnen openstellen voor heling, groei en transformatie. Het is een plek waar we worden herinnerd aan onze innerlijke kracht als vrouwen en waar we elkaar ondersteunen op onze reis naar zelfontdekking.
De zweethutceremonie voor vrouwen is niet alleen emotioneel en spiritueel betekenisvol. De zweethut heeft ook fysieke voordelen voor ons lichaam en geest. Het zweten in de hut helpt ons om gifstoffen te elimineren en ons immuunsysteem te versterken. Daarnaast bevordert het de bloedcirculatie. Verlicht het stress en spanning en brengt het een gevoel van diepe ontspanning teweeg. Het is een manier om onszelf te reinigen op alle niveaus.
Als vrouw is het belangrijk om momenten voor onszelf te creëren waarin we kunnen vertragen, verstillen en verzachten.
Naar binnen te keren en onszelf kunnen voeden met het nectar van het leven. De vrouwen zweethutceremonie is een heilige ruimte waarin we ons kunnen openstellen voor heling, groei en transformatie. Het is een plek waar we worden herinnerd aan onze innerlijke kracht als vrouwen. Tevens ook een plek waar we elkaar ondersteunen op onze reis naar zelfontdekking.
In de buurt van Eindhoven in een prachtig stuk bos beheerd door een ouderlijk echtpaar, liggen de 2 zweethutten van Innerchanges. De zweethutten verschillen in diameter met een grote van 3,5 en 5 meter. Er is dus veel ruimte voor iedereen. Die kan en wil deelnemen op de openbare zweethutceremonie dagen, Zweethut intensief Weekend . In het midden tussen de zweethutten in ligt een grote vuurplaats.
Deze magische plek nodigt uit om alle drukte los te laten. Aan te komen en te genieten van de meditatieve paden van wind die aangelegd zijn rondom de zweethutten. In de gatheringstent of keukentent van 8 bij 4 meter kun je ook heerlijk bijkomen. Of de Gatheringplek in wording met een diameter van 7 meter.
Het prachtige Brabantse landschap nodigt uit los te laten. Tot rust te komen en te genieten van de natuur in zijn volle aanwezigheid. Op het terrein staan ook een grote slaaptunnel en er is een buitenkeuken om maaltijden te bereiden. Tijdens een Zweethut intensief Weekend, Drum making Weekend, Zweethut Vision Quest of de Sjamanistische Jaartraining Innerlijke Wijsheid zorgen we altijd dat alles goed verzorgd is. Wij hopen je hier binnenkort te mogen begroeten, zodat we deze rijkdom mogen delen met jullie allemaal.
Deze plek is ook door een groep apart te huren. Voor vragen en prijzen mail [email protected]
Dus lieve vrouw, ik nodig je uit om deel te nemen aan de zweethutceremonie voor vrouwen. Geef jezelf toestemming om even los te laten, jezelf opnieuw te verbinden met jouw essentie en diepe genezing te ervaren. Stap in de warme omhelzing van de hut, voel hoe de hitte je lichaam reinigt en laat je meevoeren op de golven van zusterschap en empowerment.
Laat de zweethutceremonie voor vrouwen jouw heilige ruimte zijn - een plek waar je altijd kunt thuiskomen.
Met liefde,
Hartsgroet, jouw medezusters Coby en Joanne, en team vrouwen Zweethutceremonie zuid Nederland.
In deze moderne wereld vol hectiek, stress en afleidingen is het soms moeilijk om stil te staan bij onszelf. We worden vaak meegesleurd in de dagelijkse sleur. Hierbij verliezen we soms het contact met onze innerlijke kracht. Gelukkig bestaat er een eeuwenoud ritueel dat ons kan helpen om weer in verbinding te komen met onszelf. De Zweethutceremonie voor mannen. Mannen hebben altijd een belangrijke rol gespeeld in de samenleving. Ze zijn vaak gezien als leiders, beschermers en hoeders van hun gemeenschap. In onze moderne maatschappij is het voor hun soms lastig om echt in contact te komen met zichzelf. Maar ook met anderen en met hun innerlijk leiderschap.
Het is tijd om weer in contact te komen met jouw ware essentie als man - moedig, liefdevol en krachtig.
Een Zweethut is een ceremoniële hut waarin mannen samenkomen om te zweten, te mediteren en emotionele en spirituele groei na te streven. Het is een oeroude traditie die al duizenden jaren wordt beoefend door verschillende inheemse culturen over de hele wereld. In deze hut komen we samen als broeders, omringd door warmte en veiligheid, om onze zorgen los te laten en ons bewustzijn te vergroten.
Het ritueel van de Zweethutceremonie voor mannen heeft vele betekenissen en kan meerdere doelen hebben voor mannen. Het kan dienen als een plek van genezing, vernieuwing en transformatie. Het biedt ook ruimte voor reflectie, introspectie en persoonlijke groei. Door samen met andere mannen deze ervaring te delen, kunnen we elkaar ondersteunen op ons pad naar mannelijke volwassenheid.
De ceremonie begint met het bouwen van de zweethut. Dit gebeurt meestal door een ervaren ceremonieleider, die zorgvuldig stenen selecteert en ze verwarmt tot ze gloeiend heet zijn. Vervolgens worden de mannen uitgenodigd om plaats te nemen in de hut, waar ze worden omringd door deze hete stenen. De ingang van de hut wordt afgesloten zodat er geen licht naar binnen komt.
Zodra iedereen klaar is, begint het echte werk. De ceremonieleider giet water over de hete stenen waardoor er stoom ontstaat. Dit zorgt voor een intense hitte en vochtigheid in de hut, wat het zweten stimuleert. Terwijl de mannen zweten en delen en eventueel traditionele liederen zingen wordt het steeds warmer en aangenamer.
Bij het organiseren van een Zweethutceremonie staat veiligheid altijd op de eerste plaats. Het is belangrijk dat alle deelnemers zich comfortabel en vertrouwd voelen. Daarom wordt er gezorgd voor een ervaren ceremonieleider en zweethut team van vrijwilligers die de nodige kennis en expertise hebben om het zweethutceremonie voor mannen in goede banen te leiden.
De ceremonieleider is samen met het team verantwoordelijk voor het creëren van een veilige omgeving waarin mannen vrijuit kunnen spreken, hun emoties kunnen uiten en zichzelf kunnen zijn. Hij zorgt ervoor dat iedereen op zijn gemak is en er wordt ook rekening gehouden met persoonlijke grenzen. Mannen worden aangemoedigd om hun eigen verantwoordelijkheid te nemen binnen de groep, door respectvol met elkaar om te gaan en elkaars privacy te waarborgen.
Het belang van respect tijdens een zweethutceremonie voor mannen
Respect is een essentieel onderdeel van de Zweethutceremonie. Het gaat niet alleen om respect hebben voor de ceremonieleider, de zweethut vrijwilligers en andere deelnemers, maar ook om respect hebben voor zichzelf en al het leven om zich heen. In deze veilige ruimte worden we uitgenodigd om eerlijk naar onszelf te kijken, onze angsten onder ogen te zien en onze kwetsbaarheid te tonen.
Door respectvol met onszelf om te gaan, geven we onszelf toestemming om te groeien en leren. We erkennen dat we allemaal onze eigen unieke reis hebben en dat we elkaar kunnen ondersteunen op ons pad naar mannelijke volwassenheid.
De Zweethutceremonie biedt mannen de mogelijkheid om een innerlijke reis te maken. De intense hitte in de hut fungeert als een fysiek reinigingsproces, waarbij het zweten helpt bij het afvoeren van gifstoffen uit ons lichaam. Maar het is ook een symbolische reiniging, waarbij we onze zorgen, angsten en negatieve gedachten loslaten. Tijdens de ceremonie worden er liederen gezongen, gebeden uitgesproken en verhalen gedeeld. Dit creëert een gemeenschappelijke verbondenheid tussen mannen en helpt ons om dieper in onszelf te graven. We kunnen inzichten opdoen, oude patronen doorbreken en emotionele blokkades opruimen.
Het ritueel van de Zweethut heeft een helende kracht die moeilijk in woorden te vatten is. Het kan helpen bij het helen van emotionele wonden, het bevorderen van zelfvertrouwen en het vergroten van zelfbewustzijn. Door onze angsten onder ogen te zien en kwetsbaarheid toe te laten, kunnen we groeien als mannen.
Het proces van transformatie dat plaatsvindt tijdens een Zweethutceremonie is uniek voor iedere man. Het kan leiden tot persoonlijke doorbraken, innerlijke rust en een diepere verbinding met onszelf en anderen. Het kan ons helpen om beter in balans te komen met onze mannelijke energie en om bewuster keuzes te maken in ons leven.
Het delen van persoonlijke verhalen en ervaringen in de Zweethutceremonie creëert een diepgaande verbinding tussen mannen. Het versterkt het gevoel van broederschap en gemeenschap. Het is een plek waar mannen elkaar kunnen ondersteunen, inspireren en aanmoedigen op hun pad naar persoonlijke groei en leiderschap.
En juist dat leiderschap is een belangrijk aspect van de Zweethutceremonie. Door kwetsbaar te durven zijn, je emoties te tonen en je angsten te overwinnen, ontwikkel je innerlijk leiderschap. Je wordt steeds meer de man die je wilt zijn: authentiek, krachtig en compassievol.
Dus mannen, ik nodig jullie uit om de kracht van de Zweethutceremonie te ervaren. Geef jezelf toestemming om thuis te komen bij jezelf, om verbinding te maken met andere mannen en om jouw leiderschap te ontdekken. Laat oude patronen los, omarm kwetsbaarheid en sta open voor groei.
Het is tijd om weer in contact te komen met jouw ware essentie als man - moedig, liefdevol en krachtig.
De Zweethutceremonie voor mannen kan daarbij een waardevol hulpmiddel zijn. Dus ga op zoek naar een ceremonieleider bij jou in de buurt, neem de stap en laat deze eeuwenoude traditie jouw leven verrijken. Jij hebt het in je om thuis te komen, verbinding te maken en het beste leiderschap in jezelf naar boven te halen. Wees bereid om die reis aan te gaan.
Dus beste mannen, ik nodig jullie uit om jezelf deze bijzondere ervaring te gunnen. Stap uit je comfortzone, open je hart voor nieuwe mogelijkheden en laat de helende kracht van de Zweethutceremonie jouw groei als man ondersteunen. Samen kunnen we leren, delen en elkaar inspireren op ons pad naar mannelijke volwassenheid.
In de buurt van Eindhoven in een prachtig stuk bos beheerd door een ouderlijk echtpaar, liggen de 2 zweethutten van Innerchanges. De zweethutten verschillen in diameter met een grote van 3,5 en 5 meter. Er is dus veel ruimte voor iedereen. Die kan en wil deelnemen op de openbare zweethutceremonie dagen, Zweethut intensief Weekend . In het midden tussen de zweethutten in ligt een grote vuurplaats.
Deze magische plek nodigt uit om alle drukte los te laten. Aan te komen en te genieten van de meditatieve paden van wind die aangelegd zijn rondom de zweethutten. In de gatheringstent of keukentent van 8 bij 4 meter kun je ook heerlijk bijkomen. Of de Gatheringsplek in wording met een diameter van 7 meter.
Het prachtige Brabantse landschap nodigt uit los te laten. Tot rust te komen en te genieten van de natuur in zijn volle aanwezigheid. Op het terrein staan ook een grote slaaptunnel en er is een buitenkeuken om maaltijden te bereiden. Tijdens een Zweethut intensief Weekend, Drum making Weekend, Zweethut Vision Quest of de Sjamanistische Jaartraining Innerlijke Wijsheid zorgen we altijd dat alles goed verzorgd is.
Wij hopen je hier binnenkort te mogen begroeten, zodat we deze rijkdom mogen delen met jullie allemaal.
Deze plek is ook door een groep apart te huren. Voor vragen en prijzen mail [email protected]
Hartsgroet de mannen van team Zweethutceremonie zuid Nederland.
Zweethutceremonie een veilige plek bij Innerchanges. Iedereen wordt door de coronacrisis geraakt. Een onzekere tijd die veel stress met zich mee brengt en ongezond is voor lichaam en geest. Het bijwonen van een zweethutceremonie bij Innerchanges. Zou hierin juist een uitkomst kunnen bieden en een groot positief effect kunnen bewerkstelligen! Gun jezelf deze kans, helemaal NU!
In de buurt van Eindhoven in een prachtig stuk bos beheerd door een ouderlijk echtpaar, liggen de 2 zweethutten van Innerchanges. De zweethutten verschillen in diameter met een grote van 3,5 en 5 meter. Er is dus veel ruimte voor iedereen. Die kan en wil deelnemen op de openbare zweethutceremonie dagen, Zweethut intensief Weekend . In het midden tussen de zweethutten in ligt een grote vuurplaats.
Deze magische plek nodigt uit om alle drukte los te laten. Aan te komen en te genieten van de meditatieve paden van wind die aangelegd zijn rondom de zweethutten. In de gatheringstent of keukentent van 8 bij 4 meter kun je ook heerlijk bijkomen. Ga lekker pootje baden in Bart's Badje waar je kan genieten van een modderbad of een waterbad.
Het prachtige Brabantse landschap nodigt uit los te laten. Tot rust te komen en te genieten van de natuur in zijn volle aanwezigheid. Op het terrein staan ook een grote slaaptunnel en er is een buitenkeuken om maaltijden te bereiden. Tijdens een Zweethut intensief Weekend, Drum making Weekend, Zweethut Vision Quest of de Sjamanistische Retraite van de Ziel zodat alles goed verzorgd is.
Wij hopen je hier binnenkort te mogen begroeten, zodat we deze rijkdom mogen delen met jullie allemaal.
Deze plek is ook door een groep apart te huren. Voor vragen en prijzen mail [email protected]
Hartsgroet team Zweethutceremonie midden en zuid Nederland.
Zweethutceremonie een veilige plek bij Innerchanges. Iedereen wordt door de coronacrisis geraakt. Een onzekere tijd die veel stress met zich mee brengt en ongezond is voor lichaam en geest. Het bijwonen van een zweethutceremonie bij Innerchanges zou hierin juist een uitkomst kunnen bieden en een groot positief effect kunnen bewerkstelligen! Gun jezelf deze kans, helemaal NU!
Zweethutceremonie een veilige plek reden 1 ✅ Het is een veilige plek om te zijn!
Veiligheid, is de basis! Uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat het COVID-19 virus in activiteit afneemt bij een temperatuur tussen de 40-60 graden. Bij 80 graden vindt er zelfs thermische desinfectie plaats en is het virus binnen een minuut gedood. Aangezien in een zweethut de temperatuur tot wel tot 90 graden kan oplopen, zou het in deze tijd daarom wel eens één van de veiligste plekken kunnen zijn!
Zweethutceremonie een veilige plek reden 2 ✅ Versterken en reinigen van je (immuun)systeem. Tijdens een zweethutceremonie train je het (immuun)systeem op meerdere lagen. Op fysiek niveau helpt het je lichaam te 'detoxen, ook wel ontgiften of reinigen genoemd. Doordat je lichaamstemperatuur stijgt, ga je zweten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Je lichaam wordt als het ware ‘schoongespoeld’. Zo blijf je fitter en ben je minder vatbaar voor ziektes en (griep)virussen. Door bewust contact te maken met je lichaam en geest. Worden op emotioneel, mentaal en energetisch niveau oude, niet meer voedende ideeën, gewoontes en/of patronen losgelaten. Zodat deze getransformeerd kunnen worden.
Zweethutceremonie een veilige plek reden 3 ✅ Het creëert een geluksgevoel. Naast alle positieve effecten op je lichaam. Is het wetenschappelijk aangetoond dat de lichaamseigen stof ‘Serotonine’ toeneemt in het bloed tijdens een zweethutceremonie. Serotonine is een stof die zorgt dat je je vrolijk én relaxt voelt. Een geluk hormoon dat ervoor zorgt dat jij je dus nóg meer ontspannen gaat voelen.
Een zweethutceremonie is voor mij een spiegel, back to nature, terug naar mezelf, mijn lichaam en mijn wortels.
Het is elke keer weer een reis in mezelf.
Ik voel dat ik elke keer weer wordt uitgenodigd om bewust contact te maken met mijn lichaam en geest.
Om de elementen in en buiten mij te ervaren en te beleven;
Het water dat over de stenen gaat en uit mijn poriën komt.
Het vuur wat de stenen verwarmt en daardoor mij in de zweethut.
De lucht die ik voel als de deur van de zweethut opengaat. Als ik buiten sta met mijn handdoek om.
De aarde onder mijn billen die mij draagt in de zweethut. Als ik buiten op blote voeten loop om af te koelen.
Door dit alles voel ik mij na een zweethut ceremonie vaak “herboren” en kom ook zo naar buiten.
De oorsprong van de zweethutceremonie hebben we te danken aan de Native Americans. Er zijn vele bekende stammen, enkele daarvan zijn de indianenstammen Lakota-Sioux en Hopi. Zij bouwden van lange wilgentakken een raamwerk wat eruitziet als een iglo. De indianen noemen dit liefkozend een Inipi. Over het raamwerk gingen vervolgens meerdere lagen wollen dekens zodat het binnen donker is. In het midden van de Inipi is een stenencirkel. Hierin worden de hete oranje gloeiende vuurstenen gelegd, komend uit het vuur wat ceremonieel is aangestoken. Als de hut gesloten is gaan er water en kruiden over de stenen. Om de ervaring en de warmte in de hut compleet maken.
Inipi betekent letterlijk het huis van adem. De warme lucht die vrijkomt als er water over de hete stenen gegoten wordt staat symbolisch voor de adem van grote geest.
Het is bijna de astrologische lente op 20 maart 2021 om precies te zijn om 10.37 uur op het westelijk halfrond op onze mooie planeet aarde, terwijl ik dit bericht schrijf. Ik hoop dat iedereen het begin van dit jaar goed door gekomen is. Voor mij, net zoals alle vele anderen op de wereld en in Nederland, was en is het uitdagende tijd met alle maatregelen en alles eromheen. Ik hoop dat er heel spoedig een grote versoepeling komt, want het ik heb echt zin om iedereen weer te ontmoeten in de natuur bij een heerlijke zweethutceremonie. Ik heb de 20ste maart een vuurwake bij de zweethut om de lente te vieren, het licht te laten branden voor de wereld de liefde te laten stromen en om zo een steentje bij te dragen aan de balans in alles die er mag komen.
De praktijk blijft en is geopend voor iedereen, uiteraard wel met een gezondheid check vooraf telefonisch of aan de deur. Het is ook weer mogelijk om ademsessies en soundgifts te plannen. Geef jezelf wat meer ruimte door lekker te ademen in de vernieuwde praktijkruimte. Ik heb de lockdown periode gebruikt om de boel te verbouwen en opnieuw in te richten. Dus nu is de praktijk ruimte lekker groot, in vergelijking met de vorige ruimte 3x zo groot en deze biedt nu genoeg mogelijkheden om ademoefeningen of lichaamsgerichte oefeningen te doen, een regressie sessie te doen of een heerlijke soundgift. Zelfs mijn moederdrum staat er om van te genieten, met haar lekkere trillingen de hartslag van de aarde drummen en integreren in je lichaam.
Om gezond te blijven financieel, na 5 jaar dezelfde prijs gehanteerd te hebben, ben ik genoodzaakt de prijzen van de meeste activiteiten iets te verhogen en mijn aanbod verder te verbreden en te specificeren. De afgelopen jaren zijn mijn praktijkkosten gestegen net zoals de materiaalkosten voor de verschillende evenementen die ik organiseer, verhoging van btw tarief en verzekeringen en nascholingen. Vandaar dat ik hiervan een gedeelte dien door te berekenen. Alle wijzigingen gaan officieel in met de lancering van de nieuwe website. Voor komend jaar is mijn sessie prijs van €75,- naar €85,- incl. 21% btw gegaan. Lees hier alle informatie over de tarieven.
Omdat ik het heel belangrijk vind dat de sessies toegankelijk blijven voor iedereen, ongeacht de grootte van je portemonnee, heb ik vrijblijvende gratis kennismakingsgesprekken van 30/45 minuten ingevoerd en ook het aanbod in de coaching trajecten is uitgebreid. De keuze bij de coaching trajecten is er nu voor 3 pakketten van 8, 10 of 12 uur coaching.
Voor mensen met weinig financiële middelen is er de mogelijkheid om tegen een gereduceerd tarief begeleid en gecoacht te worden.
Stuur hiervoor je aanmeldingsmail naar [email protected]. Licht hierin jou situatie toe, hoe wat en waarom, om hiervoor in aanmerking te komen.
Per kwartaal is er maximaal 1 traject tegen dit gereduceerde tarief beschikbaar vol=vol.
Er is zelfs een "APK Coachgesprek"nu mogelijk bij Innerchanges.
Als je even behoefte hebt aan een "APK-tje", voor jezelf altijd handig als er veel gebeurt in je leven!
Het is aan te bevelen om na een coachingstraject gebruik te maken van een “APK” coachgesprek. Dit is een gesprek over jouw voortgang en ontwikkeling. De meeste mensen kiezen hiervoor na een aantal maanden. Om zo scherp te blijven op hun persoonlijke ontwikkeling en professionele groei.
2021 zorgde bij mij ook voor veranderingen, zoals bij velen. Mijn moederdrum vraagt mijn aandacht dat is voor mij de reden dat ik besloten heb om verder in 2021 geen Grote Drumcirkels meer aan te bieden maar pas weer op 22 januari 2022. Is dan gelijk wel weer een prachtige datum, dat dan weer wel. Niet getreurd want Joanne May en Laurens Bruning verzorgen in 2021 de Drumcirkels in het Vlinderhuys en ik zie jullie graag weer in 2022 bij de Grote Drumcirkel Midden Nederland, met een vernieuwde moederdrum. Hierbij de data van hun drumcirkels:
De deur gaat open om 19.30 uur.
Thee en koffie zijn aanwezig. Neem gerust iets lekker mee om te delen. Tickets zijn aan de deur te koop.
De prijs is 17,50 euro per persoon. Laten weten dat je aanwezig zult zijn wordt gewaardeerd ivm neerzetten aantal stoelen.
Naast de reguliere dag biedt Innerchanges nu ook een unieke ervaring aan, namelijk een Zweethut weekend. Van zaterdag tot en met zondag met maar liefst drie zweethut ceremonies op verschillende tijden. Geniet van de natuur in jezelf en ga op reis in en met jezelf, laat je leiden door de elementen. Samen op reis in en met jezelf laat je leiden door de elementen van de natuur. Het verwarmende vuur, het koele water, de aarde die je draagt en de lucht die je alle zuurstof geeft die je nodig hebt. Het eerst volgende weekend staat gepland op 24 & 25 april 2021, als de maatregelen het allemaal toestaan.
Ik denk graag mee hoe het voor jou nog aantrekkelijker kan worden. Jullie kunnen op verschillende manieren de kosten voor coaching of therapie (gedeeltelijk) vergoed krijgen:
Vaak reserveert een werkgever een opleidingsbudget per medewerker. In het algemeen zijn de kosten van een cursus vele malen hoger dan die van een coachtraject. Bovendien wordt een coachingstraject als veel effectiever ervaren. Informeer bij je werkgever, leidinggevende of personeelszaken.
Bij een aantal ziektekostenverzekeraars wordt coaching vergoed in het aanvullende verzekeringspakket. Kijk hiervoor de voorwaarden van je polis na.
Werkgevers zijn na overleg met de bedrijfsarts vaak bereid om deze kosten te vergoeden in het kader van de Wet Verbetering Poortwachter. Deze wet houdt in dat de werkgever bij uitval van de werknemer verplicht is om alles in het werk te stellen om het herstel van de werknemer te bevorderen. De werknemer op zijn beurt heeft de plicht en de verantwoordelijkheid om hieraan mee te werken. Coaching kan in het kader van de Wet Poortwachter ingezet worden ter verhoging van de psychische weerbaarheid. De kosten van het coachingstraject worden dan (over het algemeen) gedragen door de werkgever. Bijvoorbeeld in het kader van burn-out preventie en voorkoming van langdurig ziekteverzuim. Hierbij dien je contact op te nemen met de bedrijfsarts of de Arbodienst.
Wanneer je als particulier de kosten voor coaching zelf betaalt, dan kun je deze kosten vaak als scholingskosten aftrekken. Het doel van het traject moet dan gericht zijn op verandering van positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die je nodig hebt voor het verwerven of behouden van inkomen uit arbeid.
Voor meer informatie en of dit in jouw situatie ook geldt, kun je contact opnemen met de belastingdienst (Belastingtelefoon: 0800-0543 gratis).
De kosten voor coaching zijn voor zelfstandige ondernemers aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten.
Ik wil iedereen bedanken voor jullie aandacht, liefde, geduld van het afgelopen bijzondere jaar en ik wens jou en je familie een heerlijke lente, toe vol sprankelingen, gezondheid, liefde en veel geluk en vrijheid. Tot hopelijk snel bij een sessie in de praktijk, een zweethutceremonie, zweethut weekend intensief of drum making weekend.
De roep van de grote samenkomst van duizenden drums is een roep van spirit die al door vele sjamanen, van oude tradities en culturen, door alle tijden heen gehoord en gerealiseerd is. Deze roep spreekt over een grote samenkomst van mens en drum, in volledige eenheid en verbondenheid, met alle levende wezens op aarde. Met als doel de trillingsfrequentie van de aarde te verhogen. Al jaren zijn vele mensen bezig op allerlei manieren om hun bijdrage te leveren, van indianenstam tot hedendaagse lichtwerker, om meer liefde en vrede in de wereld te brengen. Mijn hart gaat heel erg zingen van deze grote samenkomst die aankomend is, om zo mijn bijdrage te mogen leveren.
Deze droom kwam 6 jaar geleden tot mij en heeft me sindsdien geïnspireerd om prachtige moederdrum reizen te mogen begeleiden en te helpen realiseren. In mijn droom van de grote samenkomst, heb ik het beeld gezien dat ik 13 grote moederdrums mag helpen realiseren, die in een 6-puntige ster staan. Daar omheen 7 cirkels van drummende mensen met allemaal een sjamanendrum of handdrum. Iedereen drummend met dezelfde intentie om zo een krachtig energieveld neer te zetten en een grote impuls te geven aan de aarde.
Het maken van een moederdrum (pow-wow), oerdrum wordt vaak begonnen vanuit een sterke roep vanbinnen, vanuit je ziel, vanuit de aarde. Nadat jij ‘ja’ hebt gezegd bij het maken van een moeder drum is het creatieproces voor zowel jou als de drum begonnen. Afgestemd op jouw wensen en die van de drum spirit gaan we stap voor stap jouw moederdrum realiseren. Want in de energie is jouw drum al volledig aanwezig en hoeven jouw handen en aandacht alleen maar het geboorteproces te realiseren.
Op dit moment staat de teller op 8 gemanifesteerde moederdrums. Ik hoop dat jij de volgende bent die de roep van realisatie, van de trilling van de aarde, ook voelt. Zo maken we samen in de wereld om ons heen, die eigenlijk de hemel is, het paradijs op aarde.
Laat je verrassen door jouw unieke creatie
Sinds 2015 biedt Innerchanges ‘Maak je moederdrum (pow-wow)’weken aan. Tijdens dit creatieproces van 5 aaneengesloten dagen, werk je onder begeleiding aan jouw pow-wow drum (moederdrum). Van tevoren hebben we contact en komen samen om te bepalen welk dier en houtsoort zich aandienen voor jouw moederdrum. Door ons af te stemmen op het juiste dier en de juiste houtsoort die met jou resoneren creëer je jouw unieke ritme en trilling. Voorafgaand aan deze 5 dagen vindt er een verbindings-dag plaats, waarop je het frame en onderstel lijmt. Tijdens de 5 dagen bewerk je het frame en onderstel, je knipt de strings en spant hiermee de huid op drum. De laatste dag is de awakeningceremonie. Op deze bijzondere dag wordt jouw pow-wow drum wakker gemaakt, daalt de spirit van je drum volledig in en vind de geboorte plaats. Vanaf dat moment ben jij de hoeder van je eigen, unieke moederdrum. Uiteraard word je van begin tot eind volledig begeleid. Weet dat alles wat je erin stopt je ook terugkrijgt en je helpt op je verdere levenspad.
De hoedster had de roep ontvangen om haar eigen moederdrum te maken. Sinds die tijd is er veel in beweging in haar leven, de reis heeft zoveél gebracht. Zulke intense dingen kun je eigenlijk niet verwoorden die wil je ervaren
Voel jij van binnenuit dat het ook voor jou tijd is om een moederdrum, oerdrum, te gaan maken? Ik begeleid je graag op weg. Je kunt een bericht sturen naar [email protected].
Het proces van de moederdrum begon precies een jaar geleden en toen wist ik nog niet wat het me allemaal zou brengen. Vervolgens was ik thuis en werd er 1 keer in de maand een grote drumcirkel georganiseerd door Erik. Ik wilde daar gelijk bij zijn en daar gebeurde het, in de 2e ronde werd ik uitgenodigd om op de grote moederdrum te spelen en wauw er kwam echt een heel magisch gevoel binnen wat ik echt niet kan beschrijven. Dit voelde zo enorm krachtig, dit was de roep van de moederdrum die ik mocht gaan maken. Ik ben in het proces gestapt zonder dat ik wist wat me te wachten stond en wat ik zou tegenkomen. Er is echt veel langs gekomen. Zelfs toen ik het onderstel en het frame voor de drum thuis had staan gebeurde er van alles. Ik zal ervaring toelichten van wat mij is overkomen. Ik ontdekte namelijk dat er in 1 plankje van mijn drum houtworm zat. En nadat ik Erik had gebeld ben ik op zoek gegaan naar de betekenis van houtworm en deze was bijzonder. De houtworm is namelijk een parasiet die letterlijk met je meereist en knaagt vanbinnen. Ik mocht dit reflecteren naar mezelf. Want er reist dus iets met me mee wat niet van mij is maar mij wel belast. De houtworm, parasiet, heb ik mogen bestrijden en mocht ik loslaten. Dit proces heeft mij heel wat gedaan en gebracht.
In oktober was het mijn beurt om de drum af te gaan maken tijdens de 5 dagen. En daar ga je dan op pad om te zien waar je terecht komt en wat het je brengt. Ik was vol vertrouwen dat ik alles mocht krijgen wat ik aan kon. Het waren 5 bijzondere intensieve dagen, inzicht frustratie, lol, boosheid, weerstand, alles kwam voorbij.
Nu ik mijn moederdrum thuis heb loopt mijn proces nog steeds door. Ik mag mijn ruimte innemen in ons gezin en er verbinding mee gaan maken. Laat nu net de betekenis van het hout wat gebruikt is voor het frame, gemaakt van het hout van de Es, staan voor; met de Es is het moeilijk om verbinding te krijgen maar als je die eenmaal hebt dan is het onvoorwaardelijk.
Ik ben goed op weg en geniet van alle mooie stappen die dit bijzondere proces met zich meebrengt.
Erna Scheltus, de kleine indiaan (oktober 2017)
Een andere testimonial mijn reis met de Moederdrum.
Ga tot het uiterste
en geef alles,
ga tot het uiterste
en je ontvangt alles.
De Moederdrum.
Stille zaterdag, 31 maart 2018. Op deze avond begon mijn reis met de Moederdrum. Ik was bij de Grote Drumcirkel Midden-Nederland in het VlinderHuys in Amersfoort. Een plek die me zeer dierbaar is. Tijdens deze drumcirkel, die geleid werd door Erik Roesink van www.innerchanges.nl , werd mijn verlangen voor de Moederdrum aangeraakt. Het was zo’n regelrecht feestje om daar te zijn, te drummen en te zingen en me te laten leiden door alle ritmes heen. Het was een feestje om dit samen te beleven met alle mensen die daar waren.
Later realiseerde ik me dat ik daar iets toestond van mezelf, wat alleen op ‘gezette’ tijden naar buiten mocht komen, maar zeker nog niet alle dagen. Stel je voor, dat zou een beetje te veel van het goede zijn.
In de week daarna heb ik mezelf de vraag gesteld of ik ja zou kunnen zeggen tegen de Moederdrum. Of ik ja zou kunnen zeggen tegen het proces om zelf een Moederdrum te maken onder begeleiding van Erik. Ik wist dat als ik ja zou zeggen, ik mezelf iets groters zou gunnen, wat mij zou dienen. Ik heb ja gezegd en het proces is gaan lopen.
Nu vier maanden later is ze geboren. Mijn Moederdrum. Het is letterlijk alsof ik mijzelf gebaard heb, maar dan in vernieuwde vorm, completer, lichter. En het resultaat is overweldigend. Ze is krachtig, sprankelend en vol liefde. Ze daagt me uit, prikkelt me en laat mijn energie stromen. Ik ben verliefd … op mijn Moederdrum.
Het is een reis van diepe dalen geweest, van echt alles durven aankijken wat zich aandiende en daar naar handelen. Het is een reis geweest, vanuit de bereidheid alles te geven, zonder dat ik wist wat de volgende stap zou zijn. Een reis van overgave en ontvangen. Een reis van toewijding en de moed om te gaan staan voor alles wat ik ben. En een reis waarin me licht en de liefde geschonken zijn.
De begeleiding van Erik en later tijdens de 5-daagse ook Coby, was hier in voor mij zeer bijzonder. De grote toewijding tijdens het begeleiden en tot het uiterste gaan, zijn dingen die mij geraakt hebben en waar ik ze zeer dankbaar voor ben.
Meer dan ooit heb ik geleerd dat je altijd zelf de volgde stap mag (lees moet) zetten, dat kan niemand anders voor je doen. Maar als je die stap eenmaal hebt gezet, dan is er altijd wel iemand die je wil helpen, wanneer je hulp nodig hebt. We hoeven het in het leven niet alleen te doen. Sterker nog, we hebben elkaar nodig.
De reis van de Moederdrum is één van de grootste cadeaus die ik mezelf heb gegeven en waar het einde van het ontvangen nog lang niet in zicht is.
In grote dankbaarheid aan de Moederdrum en aan allen die hier aan hebben meegewerkt.
Aho!
Rita van Wingerden van www.thepowerofyourtalent.nl
NB: Ik wil hier nog aan toevoegen dat dit mijn persoonlijke ervaring is. Voor mij is het de Moederdrum geweest, die mij deze bijzondere ervaring heeft geschonken en daarom voor mij waardevol genoeg om hier te benoemen. Wat ik met bovenstaande wil zeggen is, dat als je bepaalde belangrijke, soms zelfs cruciale stappen wilt nemen in je leven, er soms heel bijzondere dingen worden aangereikt die je zeer behulpzaam kunnen zijn. En de invulling en ervaring zal voor iedereen anders zijn.
In 2014 voelde ik van binnen een roep om mijn eigen moederdrum te maken. Dit was een reis met uitdagingen! Ik had al veel mogen ervaren in het begeleiden en maken van drums, maar dit was wezenlijk anders. Een moederdrum staat voor mij als de roep van de aarde. Voor mij voelt het als dat de mens die een moederdrum gaat maken wordt uitgenodigd om haar hartslag te manifesteren in het dagelijks leven in de vorm van een oer moederdrum.
In 2015 heb ik mijn eerste moederdrum mogen begeleiden. Wauw, een voorrecht en een genoegen!
De hoedster had de roep ontvangen om haar eigen moederdrum te maken. Sinds die tijd is er veel in beweging in haar leven. De reis heeft haar zovéél gebracht. Zulke intense dingen kun je eigenlijk niet verwoorden. Dat moet en wil je ervaren!
In 2016 heb ik 4 moederdrums mogen begeleiden. Dit is voor mij een voorbeeld van de beweging die zo’n roep kan hebben. Dit maakt me zo blij en dankbaar. Mijn roep was en is om met vele moederdrums een grote drumcirkel te organiseren. De grote samenkomst van drums komt steeds dichterbij. Hier gaat mijn hart zo van zingen, met zoveel mensen samenkomen allemaal met drum en in ritme. In 2017 staat de volgende moederdrum te wachten die tot leven wil komen, de hoeder heeft mij al benaderd. Graag vertel ik jou meer over de moederdrum op het moment dat we elkaar (weer) ontmoeten.
Dit jaar mag ik weer moederdrums gaan begeleiden dit maakt me zo blij en dankbaar. Ik kan er nog veel meer over vertellen maar dat doe ik graag wanneer ik jou ontmoet! Voel jij van binnenuit dat het ook voor jou tijd is om een moederdrum, oerdrum, te gaan maken? Ik begeleid je graag op weg. Je kunt een bericht sturen naar [email protected].
Feestelijke dagen met jezelf, de titel zegt eigenlijk al genoeg is, gelijktijdig, een schrijnend waarheid geworden in onder andere Nederland en ook andere landen in de wereld. Het zijn uitdagende tijden voor ons allen op planeet aarde en waar we nu als mensheid door heen gaan en alles wat er speelt in de wereld. Van alles wat nu zichtbaar wordt na lange tijd van onderdrukking. Dingen die plotseling verdwijnen uit het dagelijks bestaan.
Ik kwam recentelijk een prachtige tekst tegen geschreven door Jelle Schipper.
Treffend maakt hij in deze tekst voor mij zo mooi zichtbaar, dat de dagelijkse dingen of routines en patronen die we gewend zijn, lang niet altijd dienend zijn in het moment om feestelijke dagen met jezelf te hebben. Sinds ik hem gelezen heb ben ik dagelijks meer bezig met kom maar... aangezien het mij veel gebracht heeft deel ik graag ook deze tekst met jullie.
Als we alles zijn, het gehele universum, hoe kunnen we dan iets Loslaten? Hoe kunnen we dan nog iets ontkennen? Hoe kan iets dan niet zijn zoals het is?
Nou, zoals het universum vernuftig in elkaar zit, zo ook onze beschermings-strategieën. Het idee van loslaten wordt al snel gemaakt tot een doel. Tot een resultaat... het word een boodschap.
Het word een trilling waarmee je zegt, ik wil dat je anders bent dan dat je bent. Ik wil je best even horen, maar alleen maar zodat je daarna weer gewoon kunt doen... Dat we daarna weer kunnen voldoen aan hoe het hoort. Hoe het veilig is. Wat we met elkaar hebben afgesproken.
Maar het is diep invaliderend aan de waarheid, aan wat en hoe het is. Wat er voelt en hoe het wil stromen, welke uiting erbij hoort. Het is gelijk aan als je zegt tegen een Kind dat verdriet heeft, boos is of in angst zit... 'Stil maar'.
Het komt voort uit het idee van er zijn en het goed voor hebben met onze geliefde, maar onderhuids komt het voort uit allerlei zelf ontwikkelde beschermingsmechanismen. Heb je zelf als kind de boodschap gekregen 'huilen is zwak'. Of werd er alleen maar lief tegen je gedaan als je vrolijk deed, of wanneer je verantwoordelijkheid nam. Mocht je alleen maar stoer doen en voor je jongere broertje zorgen, ik geef maar een voorbeeld. Als mens, als ouder schiet dit mechanisme onbewust aan.. zonder dat je het doorhebt... en je zegt: Stil maar...
Het kind hoort alleen wat anders. Het voelt wat anders. Het voelt dat de boodschap is: 'wat ik nu ervaar, waar ik nu expressie aan geef: stil maar... ssst... doe maar niet. Maak dit maar anders, dat is beter voor je.
Het weg willen maken van wat er is, het niet willen/ mogen/ kunnen voelen van de kwetsbare en beangstigende waarheid.. de onveiligheid die met de onbevangen expressie gepaard gaat. Onder de noemer van, ik wil/ moet/ mag dit loslaten. Maar Loslaten bestaat dus niet... Er is alleen maar Toelaten.
Want het voorbeeld geld evenzo hoe we om gaan met onze innerlijke werelden. Ons innerlijk kind. Onze verlangens, behoeftes en dromen... ze staan allemaal onder druk van ons systeem wat zo hard zijn best gedaan heeft om ons te beschermen, dat zo hard zijn best doet om ons te 'bevrijden'... Wat het ogenschijnlijk zo goed voor elkaar heeft... Maar;..... Dient deze jouw werkelijke stroom? is zijn vrijgevochten waarheid en positie wel echt zo levendig en vrij van oordelen, kan hij werkelijk staan voor de diepste waarheid van zijn Wezen?
Is deze manier hoe je tegen jezelf spreekt en jouw meest kwetsbare stukken wat je werkelijk doet stromen in je lichaam, in je verbindingen met vrienden, je relatie en op je werk? Ben je eigenlijk wel in verbinding met jezelf, met je omgeving en met je Missie? Zou het kunnen zijn dat precies in die kwetsbare stukken de energie, de helderheid, de waarheid ligt die je zal dienen in die vrijheid.
Als we alles zijn, dus niks uit ons bewustzijn losgelaten kan worden wat stuur jij nog weg van zijn ware plek? Heb je zicht op hoe jij dat doet? Welk deel in jou mag nog thuiskomen? Want het is niet dat jij zelf iets loslaat, maar wanneer je het toelaat wat nog thuis mag komen, dan krijgt het zijn plek en laat het zijn schreeuw om jouw aandacht los.
Dat voelt dan als loslaten, maar de waarheid is dat je ruimer bent geworden in je bewustzijn. Wanneer jij geen energie meer kwijt bent aan; het bedaren, kalmeren of sussen van een kind wat gewoon gehoord wenst te worden. Het mag rusten nu, wanneer het werkelijk heeft mogen huilen, als het zijn boosheid heeft kunnen uiten. Wanneer het erkend en gezien word door jouw liefdevolle, onvoorwaardelijk ogen... als het gevoeld heeft dat het er mag Zijn.
Ben jij Vrij om te zeggen 'Kom maar...'
Rest mij jullie prachtige en feestelijke dagen met jezelf te wensen want uiteindelijk sta je daar mee op en ga je daar ook mee naar bed. Met veel liefdevolle aandacht. Harts knuffel Erik
Zoek je nog leuke cadeautjes? kijk eens in onze webshop
Feestelijke dagen met jezelf. Heb jij nog behoefte aan inspiratie wil je graag een full cirkel maken kijk dan eens op The Power of your Talent van Rita van Wingerden met haar 28daags programma nodig ze jouw uit om te leven vanuit jou kern.
Motivator, Trainer, Ademcoach, Trainingsacteur
I will be back soon
