Hechting gaat dus niet alleen over onze kindertijd, maar ook over hoe we als volwassenen verbinden. Het beïnvloedt hoe we omgaan met intimiteit, hoe we reageren op conflicten, en hoe veilig we ons voelen bij anderen. Sommigen ervaren relaties als een veilige haven, terwijl anderen juist spanning, twijfel of afstand voelen wanneer het te dichtbij komt.
Door inzicht te krijgen in onze hechtingsstijlen, kunnen we beter begrijpen waarom we op een bepaalde manier reageren in relaties én leren hoe we gezondere, meer evenwichtige verbindingen kunnen opbouwen. Hechting is geen vaststaand gegeven, maar een levend proces dat met bewustzijn en liefde kan groeien.
Iedereen verlangt naar verbinding naar iemand bij wie je jezelf kunt zijn, die je ziet en accepteert. Maar de manier waarop we ons verbinden met anderen is niet bij iedereen hetzelfde. Sommigen voelen zich veilig in relaties en durven emoties te delen, terwijl anderen juist afstand houden of bang zijn om verlaten te worden. Deze verschillen hebben vaak hun oorsprong in onze hechtingsstijlen.
Hoewel deze patronen in de kindertijd ontstaan, spelen ze een grote rol in ons volwassen leven in vriendschappen, liefdesrelaties en zelfs op het werk. Ze beïnvloeden hoe we omgaan met intimiteit, vertrouwen, en conflicten. Door onze hechtingsstijl te begrijpen, krijgen we inzicht in onze emotionele reacties en kunnen we leren gezondere, veiligere relaties op te bouwen.
Graag leg ik je meer uit over de verschillende hechtingsstijlen.
Hechtingsstijl 1 - Veilige hechtingsstijl
Informatief:
Mensen met een veilige hechtingsstijl hebben in hun jeugd meestal ervaren dat hun ouders of verzorgers betrouwbaar en emotioneel beschikbaar waren. Daardoor leerden ze dat relaties een veilige plek zijn waar je mag vertrouwen, delen en ontvangen. Ze voelen zich over het algemeen comfortabel met intimiteit én zelfstandigheid. Zij kunnen nabijheid toelaten zonder zichzelf te verliezen. Ze voelen zich comfortabel met emotionele intimiteit én autonomie. Veilig gehechte volwassenen kunnen hun gevoelens uiten, communiceren helder en herstellen na een conflict vrij snel.
Dit ontstaat meestal wanneer kinderen opgroeien met verzorgers die warm, beschikbaar en responsief waren. Ze leerden: ik ben de moeite waard en anderen zijn betrouwbaar.
Persoonlijk:
Een veilig gehechte persoon kan zeggen:
“Ik voel me prettig in relaties. Ik durf te laten zien wat ik voel, maar ik heb ook mijn eigen ruimte nodig. Als er een conflict is, wil ik erover praten in plaats van me terug te trekken.”
Kortom: balans tussen nabijheid en onafhankelijkheid.
Hechtingsstijl 2 - Angstige (of gepreoccupeerde) hechtingsstijl
Informatief:
Deze stijl ontstaat vaak wanneer liefde en aandacht in de kindertijd wisselvallig waren: soms warm, soms afwezig. Hierdoor leert iemand dat liefde onzeker kan zijn. In volwassen relaties kan dit leiden tot veel behoefte aan bevestiging, angst om verlaten te worden, en sterke gevoeligheid voor afwijzing, zij piekeren veelal sneller en kunnen neigen naar ‘clinginess’ of overanalyse. Conflicten voelen bedreigend, waardoor ze soms harder gaan ‘duwen’ voor verbinding.
Dit ontstaat vaak wanneer verzorgers onvoorspelbaar beschikbaar waren: soms heel liefdevol, soms emotioneel afwezig.
Persoonlijk:
Een angstig gehechte persoon kan voelen:
“Ik geef veel in relaties, maar ben bang dat ik niet genoeg ben. Als iemand wat afstand neemt, raak ik snel onrustig of twijfel ik aan mezelf.”
Kortom: hunkering naar verbinding, maar met angst om die te verliezen.
Hechtingsstijl 3 - Vermijdende (of afwijzende) hechtingsstijl
Informatief:
Bij deze stijl was er vaak weinig ruimte voor emoties in de jeugd. Liefde werd misschien niet vaak getoond, of kwetsbaarheid werd ontmoedigd. Hierdoor leert iemand dat het veiliger is om op zichzelf te vertrouwen en emoties te onderdrukken. Hier is nabijheid juist spannend. Mensen met een vermijdende hechting houden graag controle, blijven liever zelfstandig en kunnen emotionele afstand bewaren, zelfs in intieme relaties. Kwetsbaarheid voelt soms onnatuurlijk of ongemakkelijk. Ze beschermen zichzelf door minder afhankelijk te zijn van anderen.
Dit ontstaat vaak wanneer verzorgers structureel afstandelijk waren of emoties afkeurden.
Persoonlijk:
Een vermijdend gehechte persoon kan denken:
“Ik ben liever onafhankelijk. Te veel nabijheid voelt benauwend. Ik toon mijn gevoelens niet snel, zelfs niet als ik me gekwetst voel.”
Kortom: bescherming door afstand, vrijheid voelt veiliger dan afhankelijkheid.
Hechtingsstijl 4 - Gedesorganiseerde (of angstig-vermijdende) hechtingsstijl
Informatief:
Deze stijl ontstaat vaak in situaties waarin de verzorger zowel een bron van veiligheid als van angst was bijvoorbeeld bij trauma, misbruik of onvoorspelbaar gedrag. Hierdoor ontstaat een innerlijk conflict: verlangen naar nabijheid, maar ook angst ervoor. Deze stijl is een mix van zoeken én wegduwen. Intimiteit voelt zowel wenselijk als bedreigend. Mensen met deze stijl kunnen intense emoties ervaren, chaotische patronen in relaties, of voelen dat ze zichzelf verliezen wanneer ze dichtbij iemand komen.
Dit ontstaat meestal wanneer de bron van veiligheid in de jeugd óók bron van angst was, bijvoorbeeld door trauma, geweld, misbruik of verslaving.
Persoonlijk:
Een gedesorganiseerd gehechte persoon ervaart vaak:
“Ik wil dichtbij iemand zijn, maar zodra dat gebeurt, raak ik in paniek. Ik weet niet of ik mensen kan vertrouwen, maar alleen zijn voelt ook eng.”
Kortom: een innerlijke strijd tussen liefde en angst.
Hechting in volwassen relaties
Je hechtingsstijl bepaalt niet alleen hoe je liefhebt, maar ook:
Het is geen etiket, maar een dynamisch patroon dat onder stress zichtbaarder wordt. En het goede nieuws: hechting is niet statisch. Je kunt wél degelijk richting een veiliger hechtingsstijl groeien.
Samenvattend:
| Hechtingsstijlen | Relatie met anderen | Basisgevoel | Typische valkuil |
| 1. Veilig | Vertrouwen, openheid | Rust | Overmatige verantwoordelijkheid voor anderen |
| 2. Angstig | Clingy, veel bevestiging nodig | Onzekerheid | Angst om verlaten te worden |
| 3. Vermijdend | Afstandelijk, onafhankelijk | Zelfbescherming | Moeite met kwetsbaarheid |
| 4. Gedesorganiseerd | Wisselend gedrag | Verwarring en angst | Push-pull dynamiek |
CMFT helpt je om:
1. Bewustwording te creëren van je hechtingspatronen
Veel patronen verlopen automatisch. CMFT helpt om triggers, overlevingsmechanismen en oude emoties te herkennen.
2. Je zenuwstelsel te reguleren
Onveilige hechting is vaak een signaal van een overactief of onderactief zenuwstelsel. Lichaamsgerichte technieken maken je systeem weer veilig genoeg voor verbinding.
3. Oude pijn te helen
Met aandacht, zachtheid en lichaamsgerichte interventies ontstaat ruimte om oude overtuigingen los te laten: “ik ben te veel”, “ik ben alleen veilig als ik sterk ben”, “anderen zijn niet te vertrouwen”.
4. Nieuwe ervaring van veiligheid op te bouwen
Veiligheid leer je niet alleen cognitief, maar door ervaring. CMFT helpt je lichaam te laten voelen dat nabijheid, intimiteit en kwetsbaarheid wél veilig kunnen zijn.
5. Betere relaties te creëren
Wanneer je regulatie en bewustzijn toeneemt, reageren anderen anders op jou en jij anders op hen. Relaties worden opener, helderder en meer verbonden.
Veilig hechten begint met jezelf
Hechting gaat niet alleen over relaties met anderen, maar ook over je relatie met jezelf. Hoe ga je om met je emoties? Kun je jezelf troosten? Mag je kwetsbaar zijn? Ben je jezelf nabij?
Door inzicht in je hechtingsstijl en door te werken met lichaam, brein en gedrag, kun je stap voor stap een veilige basis in jezelf opbouwen.
CMFT-therapie biedt hiervoor een krachtig en mild pad. Het helpt je terug te keren naar je natuurlijke staat van vertrouwen, verbinding en autonomie. Precies wat veilige hechting kenmerkt.
Wil je graag meer weten over hechtingsstijlen, of heb je interesse in persoonlijke coaching of CMFT waarin we ook dit deel kunnen aanpakken?
Voel je vrij om contact met mij op te nemen.
CMFT - Connect Mirror Neuron Focused Therapy is een vrij nieuwe, nog weinig bekende therapievorm die niet hetzelfde is als Cognitive Model Focused Therapy (ook afgekort als CMFT).
Er zijn verschillende therapievormen mogelijk ter verwerking van trauma.
EMDR: EMDR is gebaseerd op vele therapeutische technieken. EMDR wordt vaak toegepast om de vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te brengen. Er is veel onderzoek gedaan naar de effectiviteit bij met name PTSS. Systematische reviews tonen aan dat de werkzaamheid van EMDR voldoende vaststaat.
NEI: Met Neuro Emotionele Integratie, in het kort NEI, vind je de oorsprong van de disbalans die tot je klachten heeft geleid. Je gaat naar de oorzaak van je klachten en herstelt de balans. Oude patronen laat je los, waardoor symptomen zoals fysieke, emotionele, mentale en energetische klachten verdwijnen. Lange praatsessies zijn niet nodig. Ook herbeleving van trauma’s hoeft niet. De kracht van NEI is dan ook dat je snel tot de kern van het probleem komt.
EFT: In de energiepsychologie wordt elk probleem aangepakt door het te scheiden in specifieke herinneringen en deze weer onder te verdelen in aspecten. Aspecten zijn alle delen of details van een probleem. Dit kunnen symptomen zijn, lichamelijke sensaties, alle zintuigelijke waarnemingen, emoties en gevoelens, triggers, maar ook oordelen. Alle aspecten moeten apart worden behandeld en systematiek is zeer belangrijk.
Shocktherapie (ook wel Elektroconvulsietherapie genoemd): Elektroconvulsietherapie (ECT), is een behandeling van patiënten waarbij door middel van het opwekken van een epileptisch insult, uitgelokt door een stroomstoot door het hoofd, getracht wordt bepaalde psychiatrische aandoeningen te behandelen.
CMFT (Connect Mirror Neuron Focus Therapy) is een behandelmethode die primair staat voor verwerking van trauma.
Hoewel allemaal effectieve vormen van therapie. Ben ik van mening dat CFMT de best mogelijke vorm van traumaverwerking is.
Trauma ontstaat meestal op momenten waarop een ervaring té overweldigend is om op dat moment volledig te doorvoelen of te verwerken. Het zenuwstelsel schiet dan in een overlevingsreactie (vechten, vluchten of bevriezen) en de emotie of overtuiging die met dat moment samenhangt (zoals angst, schaamte, machteloosheid of schuld) wordt als het ware opgeslagen in het lichaam. Prachtig geregiseert door je ego, omdat je dit namelijk nodig hebt om te overleven in een spanningsvolle situatie. Dit is tevens ook de reden dat wanneer je een soortgelijke situatie ervaart je ego direct deze emoties omhoog laat komen ondanks dat de situatie compleet anders is.
Omdat het toen te veel was, wordt die energie “ingekapseld”: het lichaam onthoudt wat het hoofd is vergeten. Daardoor kunnen we later in het leven op vergelijkbare situaties reageren met een intensiteit die niet helemaal “klopt” met het moment nu. Het oude, onverwerkte stuk wil nog steeds gezien en gevoeld worden.
Je kunt trauma dus zien als een bevroren stukje levensenergie: een deel van jou dat vastzit in het verleden en wacht op erkenning. Zodra dat stuk met veiligheid, aandacht en compassie wordt aangeraakt, via bijvoorbeeld lichaamsgerichte therapie, ademwerk, somatic experiencing, zachte mindvolle aanwezigheid en CMFT, kan het zich ontladen.
Dan komt er letterlijk ruimte vrij in je systeem: meer ontspanning, meer levenslust, meer vrijheid om te voelen en te handelen zoals jij werkelijk wilt. Je bent dus jouw emoties aan het "co-reguleren" op een volwassen, gezonde manier.
Waarom CMFT - Connect Mirror Neuron Focused Therapy als traumaverwerking?
Traumaverwerking bij CMFT gebeurt in verbinding tussen cliënt en hulpverlener, waarbij beiden zich focussen op de lichaamssensaties van de cliënt zonder dat cliënt in het trauma hoeft te gaan. Bij deze hulpverleningsvorm vertelt de cliënt wat hij/zij wil verwerken en de spiegelneuronen van de hulpverlener bewerken de nodige compassie voor de cliënt. Hierdoor en door de rust van de hulpverlener, die in diens ogen gelezen wordt, kan de cliënt optimaal processen, zodat wat vast zit weer kan stromen en de klachten kunnen verminderen en vaak ook verdwijnen.
CMFT onderscheidt zich door de mogelijkheid van behandeling voor mensen met hechtingsproblemen en preverbaal (dus voor het vermogen om te praten) en vroegkinderlijk trauma. De meeste trauma's later ervaren in het leven zijn in essentie terug te herleiden naar de disfunctionele pre-verbale periode die hieraan ten grondslag ligt. Veelal kunnen we nieuwe hoop bieden, bij mensen die medicatie & acceptatie als enigste optie nog hadden.
De naam verwijst naar het gebruik van spiegelneuronen (mirror neurons) in het begrijpen en behandelen van emotionele en relationele problemen.
Spiegelneuronen zijn speciale hersencellen die actief worden:
Bijvoorbeeld: als je iemand ziet huilen, worden in jouw brein dezelfde emotionele netwerken gedeeltelijk actief alsof jij zelf verdriet voelt.
Dit is de neurobiologische basis van empathie, verbinding en leren door observatie.
Connect Mirror Neuron Focus Therapy is een therapievorm die deze spiegelneuronmechanismen bewust inzet om emotionele verbinding, empathie en zelfbewustzijn te herstellen of versterken.
Het uitgangspunt is:
Veel psychische en relationele problemen komen voort uit een verstoorde verbinding tussen mensen. Vaak omdat de natuurlijke spiegelneuronsystemen niet goed “afgesteld” zijn door stress, trauma of hechtingsproblemen.
De therapie richt zich dus op het herstellen van die verbinding. Zowel tussen therapeut en cliënt, als binnen de cliënt zelf.
Wat is het principe van CMFT?
Connect Mirror Neuron Focus Therapy wordt vooral toegepast bij:
Hoe kan een sessie eruit zien:
Bijvoorbeeld:
De cliënt vertelt over een verdrietige gebeurtenis.
De therapeut vertraagt, ademt rustig mee, en spiegelt mild de emotie in stem en houding.
Hierdoor voelt de cliënt zich “begrepen zonder woorden” wat het brein gebruikt om oude pijn te helen.
Heb je vragen? Of wil je graag meer informatie? Neem dan contact met mij op.
Zou jij je ervaringen met CMFT willen delen? Dat was de vraag die ik van Erik kreeg.
Mijn eerste ingeving was, natuurlijk wil ik dat wel, zoiets bijzonders wil ik wel delen.
Dacht ik…
Totdat ik begon te schrijven, terugdacht aan de CMFT sessies en hoe ik die ervaren had. Wat had ik nou precies ervaren? Hoe omschrijf je een ervaring die vooral bestaat uit gevoelens? Die het grootste deel van de sessie ‘all over the place’ zijn. Maar nadien gek genoeg uiteindelijk allemaal op zijn plek vallen en je een gevoel geven van ik ben gezien, gevoeld en begrepen.
Het intensieve oogcontact, wat in eerste instantie, voor mij, enorm beangstigend was, maar wat mij tijdens de sessie eigenlijk alleen maar een gevoel van verbinding gaf, van geborgenheid en van veiligheid. Als een knuffel zonder echt fysiek contact. Het gevoel dat je er niet alleen voor staat, dat je geheimen veilig zijn, dat je je niet meer hoeft te verstoppen, niet meer in gevaar bent.
Datzelfde oogcontact zorgt ervoor dat je openbreekt van binnen, alsof die goed en vooral stevig opgebouwde muur van zelfbescherming langzaam wordt afgebroken en je gevoelens naar de oppervlakte komen. Dat je ze nogmaals mag voelen maar dan in een veilige geborgen omgeving waarin niets moet, maar alle gevoel er mag zijn. Het goede en het (hele) slechte.
In mijn geval ging dit samen met een lichaam dat ongecontroleerd begon te trillen, ongecontroleerd snikken en een zee aan andere emoties die de overhand namen. Maar juist omdat ik niet alleen was, en belangrijker nog, mij niet alleen voelde, kregen deze emoties nu de kans om zich veilig te kunnen uiten.
En dat deden ze, in alle hevigheid! En op de momenten waarop het me echt te eng werd stuurde Erik mij door middel van het oogcontact oneindig veel liefde toe, warmte, geborgenheid, veiligheid, steun. Dat alles in een blik, een intense blik waarin je samen met je eigen angst ook de liefde kan lezen. Waarvan ik later leerde dat dit de liefde voor mijzelf was wat ik voelde, de spiegeling van mijn eigen gevoel.
Aan het einde van de sessie(s) was ik op, leeg, moe, maar ook eindelijk rustig, ik mocht weer ademen, ik kón weer ademen.
Ik besefte me, ik hoef niet meer te vechten.
Nadien voelde het alsof er eindelijk ruimte in mij was ontstaan. Niet alleen in mijn hoofd, maar ook in mijn lijf. Alsof de storm die er eigenlijk altijd was, nu was gaan liggen. In het afgelopen jaar is er van alles voorbij gekomen, herinneringen, emoties, vermoeidheid, maar ook momenten waarop er ineens van alles op z’n plek viel, dat ik stukjes van mezelf terugvond die ik (te) lang kwijt was geweest. Alsof ik ineens begreep waar mijn valkuilen vandaan kwamen.
Ik begon mezelf weer te herkennen. Niet de versie die ik mezelf had geleerd te zijn maar de echte, kwetsbare, pure ik. Die ergens eigenlijk veel sterker is dan de stoere versie die ik had gedacht te moeten zijn.
Soms voelt het nog vreselijk verwarrend en is het alsof ik weer terugval in oude patronen.
Maar waar ik vroeger direct zou verdwijnen in angst of de dwang tot controle, kan ik nu blijven ademen. Dat betekent niet dat ik de angst of de emotie niet meer voel. Maar ik weet nu wat het is en misschien nog wel belangrijker, ik weet ook dat ik het aankan. Dat ik het mag voelen, er zelfs even in mee kan gaan maar ook dat het me niet meer verslind. Dat ik er niet aan onderdoor ga. Maar dat het gewoon een stukje van mezelf is dat op dat moment even een beetje extra liefde nodig heeft.
Ook het gevoel van verbinding uit de sessies blijft ergens sluimeren. Alsof ik diep van binnen weet dat ik veilig ben, ook als ik me even niet zo voel.
Het besef dat ik kan blijven ademen, wat er ook gebeurt, geeft me kracht en rust tegelijk.
Ik hoef niet meer te vluchten voor wat ik voel. Gek genoeg, vluchten voelt nu meer beangstigend dan erbij blijven en voelen wat er is.
Ik voel me gegrond, steviger in mijn schoenen.
CMFT heeft me niet alleen geholpen oude pijn te doorvoelen, maar het heeft mij ook geleerd dat ik mezelf kan dragen. Dat ik veilig ben, zelfs in mijn eigen emoties.
Het maakt het leven nog steeds niet altijd makkelijker, maar wel een stuk echter.
(Mariska)
Het is bijna de astrologische lente op 20 maart 2021 om precies te zijn om 10.37 uur op het westelijk halfrond op onze mooie planeet aarde, terwijl ik dit bericht schrijf. Ik hoop dat iedereen het begin van dit jaar goed door gekomen is. Voor mij, net zoals alle vele anderen op de wereld en in Nederland, was en is het uitdagende tijd met alle maatregelen en alles eromheen. Ik hoop dat er heel spoedig een grote versoepeling komt, want het ik heb echt zin om iedereen weer te ontmoeten in de natuur bij een heerlijke zweethutceremonie. Ik heb de 20ste maart een vuurwake bij de zweethut om de lente te vieren, het licht te laten branden voor de wereld de liefde te laten stromen en om zo een steentje bij te dragen aan de balans in alles die er mag komen.
De praktijk blijft en is geopend voor iedereen, uiteraard wel met een gezondheid check vooraf telefonisch of aan de deur. Het is ook weer mogelijk om ademsessies en soundgifts te plannen. Geef jezelf wat meer ruimte door lekker te ademen in de vernieuwde praktijkruimte. Ik heb de lockdown periode gebruikt om de boel te verbouwen en opnieuw in te richten. Dus nu is de praktijk ruimte lekker groot, in vergelijking met de vorige ruimte 3x zo groot en deze biedt nu genoeg mogelijkheden om ademoefeningen of lichaamsgerichte oefeningen te doen, een regressie sessie te doen of een heerlijke soundgift. Zelfs mijn moederdrum staat er om van te genieten, met haar lekkere trillingen de hartslag van de aarde drummen en integreren in je lichaam.
Om gezond te blijven financieel, na 5 jaar dezelfde prijs gehanteerd te hebben, ben ik genoodzaakt de prijzen van de meeste activiteiten iets te verhogen en mijn aanbod verder te verbreden en te specificeren. De afgelopen jaren zijn mijn praktijkkosten gestegen net zoals de materiaalkosten voor de verschillende evenementen die ik organiseer, verhoging van btw tarief en verzekeringen en nascholingen. Vandaar dat ik hiervan een gedeelte dien door te berekenen. Alle wijzigingen gaan officieel in met de lancering van de nieuwe website. Voor komend jaar is mijn sessie prijs van €75,- naar €85,- incl. 21% btw gegaan. Lees hier alle informatie over de tarieven.
Omdat ik het heel belangrijk vind dat de sessies toegankelijk blijven voor iedereen, ongeacht de grootte van je portemonnee, heb ik vrijblijvende gratis kennismakingsgesprekken van 30/45 minuten ingevoerd en ook het aanbod in de coaching trajecten is uitgebreid. De keuze bij de coaching trajecten is er nu voor 3 pakketten van 8, 10 of 12 uur coaching.
Voor mensen met weinig financiële middelen is er de mogelijkheid om tegen een gereduceerd tarief begeleid en gecoacht te worden.
Stuur hiervoor je aanmeldingsmail naar [email protected]. Licht hierin jou situatie toe, hoe wat en waarom, om hiervoor in aanmerking te komen.
Per kwartaal is er maximaal 1 traject tegen dit gereduceerde tarief beschikbaar vol=vol.
Er is zelfs een "APK Coachgesprek"nu mogelijk bij Innerchanges.
Als je even behoefte hebt aan een "APK-tje", voor jezelf altijd handig als er veel gebeurt in je leven!
Het is aan te bevelen om na een coachingstraject gebruik te maken van een “APK” coachgesprek. Dit is een gesprek over jouw voortgang en ontwikkeling. De meeste mensen kiezen hiervoor na een aantal maanden. Om zo scherp te blijven op hun persoonlijke ontwikkeling en professionele groei.
2021 zorgde bij mij ook voor veranderingen, zoals bij velen. Mijn moederdrum vraagt mijn aandacht dat is voor mij de reden dat ik besloten heb om verder in 2021 geen Grote Drumcirkels meer aan te bieden maar pas weer op 22 januari 2022. Is dan gelijk wel weer een prachtige datum, dat dan weer wel. Niet getreurd want Joanne May en Laurens Bruning verzorgen in 2021 de Drumcirkels in het Vlinderhuys en ik zie jullie graag weer in 2022 bij de Grote Drumcirkel Midden Nederland, met een vernieuwde moederdrum. Hierbij de data van hun drumcirkels:
De deur gaat open om 19.30 uur.
Thee en koffie zijn aanwezig. Neem gerust iets lekker mee om te delen. Tickets zijn aan de deur te koop.
De prijs is 17,50 euro per persoon. Laten weten dat je aanwezig zult zijn wordt gewaardeerd ivm neerzetten aantal stoelen.
Naast de reguliere dag biedt Innerchanges nu ook een unieke ervaring aan, namelijk een Zweethut weekend. Van zaterdag tot en met zondag met maar liefst drie zweethut ceremonies op verschillende tijden. Geniet van de natuur in jezelf en ga op reis in en met jezelf, laat je leiden door de elementen. Samen op reis in en met jezelf laat je leiden door de elementen van de natuur. Het verwarmende vuur, het koele water, de aarde die je draagt en de lucht die je alle zuurstof geeft die je nodig hebt. Het eerst volgende weekend staat gepland op 24 & 25 april 2021, als de maatregelen het allemaal toestaan.
Ik denk graag mee hoe het voor jou nog aantrekkelijker kan worden. Jullie kunnen op verschillende manieren de kosten voor coaching of therapie (gedeeltelijk) vergoed krijgen:
Vaak reserveert een werkgever een opleidingsbudget per medewerker. In het algemeen zijn de kosten van een cursus vele malen hoger dan die van een coachtraject. Bovendien wordt een coachingstraject als veel effectiever ervaren. Informeer bij je werkgever, leidinggevende of personeelszaken.
Bij een aantal ziektekostenverzekeraars wordt coaching vergoed in het aanvullende verzekeringspakket. Kijk hiervoor de voorwaarden van je polis na.
Werkgevers zijn na overleg met de bedrijfsarts vaak bereid om deze kosten te vergoeden in het kader van de Wet Verbetering Poortwachter. Deze wet houdt in dat de werkgever bij uitval van de werknemer verplicht is om alles in het werk te stellen om het herstel van de werknemer te bevorderen. De werknemer op zijn beurt heeft de plicht en de verantwoordelijkheid om hieraan mee te werken. Coaching kan in het kader van de Wet Poortwachter ingezet worden ter verhoging van de psychische weerbaarheid. De kosten van het coachingstraject worden dan (over het algemeen) gedragen door de werkgever. Bijvoorbeeld in het kader van burn-out preventie en voorkoming van langdurig ziekteverzuim. Hierbij dien je contact op te nemen met de bedrijfsarts of de Arbodienst.
Wanneer je als particulier de kosten voor coaching zelf betaalt, dan kun je deze kosten vaak als scholingskosten aftrekken. Het doel van het traject moet dan gericht zijn op verandering van positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die je nodig hebt voor het verwerven of behouden van inkomen uit arbeid.
Voor meer informatie en of dit in jouw situatie ook geldt, kun je contact opnemen met de belastingdienst (Belastingtelefoon: 0800-0543 gratis).
De kosten voor coaching zijn voor zelfstandige ondernemers aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten.
Ik wil iedereen bedanken voor jullie aandacht, liefde, geduld van het afgelopen bijzondere jaar en ik wens jou en je familie een heerlijke lente, toe vol sprankelingen, gezondheid, liefde en veel geluk en vrijheid. Tot hopelijk snel bij een sessie in de praktijk, een zweethutceremonie, zweethut weekend intensief of drum making weekend.
Motivator, Trainer, Ademcoach, Trainingsacteur
I will be back soon
