Er komt altijd wel weer iets dat eerst moet. Werk. Een afspraak. Een deadline. Een ander die iets van je nodig heeft. Maar ergens komt een moment waarop je jezelf dezelfde vraag mag stellen:
Wanneer ben ik eigenlijk aan de beurt?
Van 5 t/m 9 juli maken we in Riethoven ruimte voor precies die ontmoeting.
Vuur, Aarde, Water, Adem, Stilte, Zweet en Verbinding. Vijf dagen waarin je steeds iets minder hoeft te worden… en steeds meer kunt herinneren wie je al bent. Voel je de roep?
Dan ben je welkom. Reserveer jouw plek voor de Zweethut week 5 t/m 9 juli 2027
Vijf dagen uit de drukte. Vijf dagen dichter bij jezelf. Een volledig verzorgde en begeleide mini-retraite, met ruimte voor een diepgaande innerlijke reis.
Wanneer heb jij voor het laatst de tijd genomen om werkelijk naar jezelf te luisteren? Niet even tussendoor. Niet pas wanneer alles af is.
Niet met je aandacht alweer bij wat er morgen van je wordt verwacht. Maar echt.
Misschien draag je veel. Zorg je voor anderen, houd je alle ballen in de lucht en weet je precies hoe je door moet gaan. Ergens voel je ook dat je iets mist. Rust. Ruimte.
Verbinding met je lichaam. Het plezier om niet alleen bezig te zijn met het leven, maar het ook werkelijk te voelen. Je hoeft niet eerst vast te lopen om voor jezelf te kiezen.
Van maandag 5 tot en met vrijdag 9 juli 2027 nodigen we je uit op de zweethutplek van Innerchanges in Riethoven. Voor vijf dagen waarin je niets hoeft hoog te houden en niet alles alleen hoeft uit te zoeken. Waarin je mag vertragen, ontvangen en aandacht geven aan wat in jou al langer om ruimte vraagt. Een kleine week in je agenda. Een ruime uitnodiging aan jezelf.
Met gepaste trots biedt Erik van Innerchanges en het team van vrijwilligers van het zweethut team iets unieks aan in Nederland. Een Zweethut week 5 t/m 9 juli 2027 met diner, ontbijt en maar liefst 6 zweethutten in één week en volledig begeleid met aandacht voor jou en jouw processen.
Naast de reguliere dag biedt Innerchanges nu ook een unieke ervaring aan, namelijk een Zweethut week 5 t/m 9 juli 2027. Van maandag tot en met vrijdag met maar liefst zes zweethut ceremonies op verschillende tijden. Geniet van de natuur in jezelf en ga op reis in en met jezelf, laat je leiden door de elementen,
Zweethut week 5 t/m 9 juli 2027 . Samen op reis in en met jezelf laat je leiden door de elementen van de natuur tijdens de week. Het verwarmende vuur, het koele water, de aarde die je draagt en de lucht die je alle zuurstof geeft die je nodig hebt. Met gepaste trots bied Erik van Innerchanges iets unieks aan in Nederland. Een zweethut week met diner, ontbijt en maar liefst 6 zweethutten in één week en volledig begeleid met aandacht voor jou en jouw processen.
In onze rijke menselijke geschiedenis op aarde door eeuwen heen met zijn verschillende culturen en tradities van over de hele wereld is er altijd één verbindende factor geweest, namelijk het houden van rituelen en ceremonies. Een samenzijn van mensen met één gezamenlijk doel. De gerichte aandacht en intentie worden gebruikt voor een gezamenlijk gewenst resultaat. Aandacht maakt alles mooier, de kracht van een ceremonie ligt vooral in de aandacht die je eraan geeft. Door je open te stellen in jezelf kun je je weer bewust worden van de elementen om je heen. Zo is het mogelijk om de enorme verbondenheid te ervaren van alles in onszelf, met alles buiten onszelf.
Een zweethut ceremonie zorgt er voor dat je lichaam en geest op verschillende niveaus worden gereinigd. Dit gebeurt op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau. Een zweethut ceremonie kan je lichaam en geest reinigen. Reinigen van zaken die niet meer voedend zijn. Je wordt uitgenodigd om bewust contact te maken met je lichaam en geest. Hierdoor kunnen oude, niet meer voedende ideeën, gewoontes en/of patronen losgelaten worden. Losgelaten worden om daarna getransformeerd te worden en te kunnen veranderen.
In de donkere zweethut word je door de warmte uitgenodigd om je aandacht volledig op jezelf te richten en contact te maken met je lichaam. Door het verstillen in jezelf kun je de verbinding met jezelf vergroten en jouw innerlijke wijsheid wakker maken. Zaken kunnen voor jezelf weer helder worden, zodat je deze na het Zweethut week 5 t/m 9 juli 2027 in het dagelijks leven kunt integreren. Het grote voordeel van de hele week is dat je dieper kan gaan dan na een normale zweethut dag.
Je kent het misschien: er gebeurt iets wezenlijks in je. Je voelt meer, je ziet iets helder of je durft eindelijk uit te spreken wat je al zo lang bij je draagt. Juist dan moet je alweer inpakken, naar huis en verder.
Tijdens deze zweethut week hoef je niet meteen terug. Je blijft. Je wordt de volgende ochtend wakker op dezelfde plek. Je hoeft je ervaring niet weg te stoppen om weer mee te draaien. Er is tijd om stil te zijn, een gesprek te voeren, te wandelen, te rusten en te ontdekken wat een inzicht voor jou betekent. Daar zit de verdieping van deze week.
Niet in zoveel mogelijk ceremonies. Niet in langer volhouden of over je grenzen gaan. Maar in meer aandacht, meer rust en meer ruimte om werkelijk aanwezig te zijn bij jezelf.
De zweethut is een belangrijk onderdeel van de reis. Wat daartussen gebeurt, krijgt minstens zoveel aandacht.
Vlakbij Eindhoven, aan de rand van het dorp Riethoven. Staan in een mooi stukje bos twee nieuwe zweethutten van Innerchanges.
Ga voor uitgebreide informatie naar de button met Meer Info.
Koop je Zweethut week 5 t/m 9 juli 2027 ticket online en betaal via de webshop, gevuld met drums en kruiden van Innerchanges en ontvang €100,- korting.
De prijs is € 995,00 aan de deur en nu voor slechts € 895,- online.
Reserveer, daarom nu met €100,- korting, je plaats. Dit alles is, inclusief 4 overnachtingen, 6 zweethutceremonies, nacht zweethut, ontbijt, lunch, diner, koffie/thee en persoonlijke begeleiding.
Let op: bij 7 dagen voor aanvang kan er niet meer geannuleerd worden met terugbetaling. Dit vanwege het minimale aantal deelnemers en de kosten voor materialen en teamleden.
Eenmalig kan er verplaatst worden naar een nieuwe datum, binnen 2 maand. Dit kan alleen aangevraagd worden door te mailen naar [email protected] met geboekte datum en gewenste datum.
Na je boeking ontvang je automatisch ook een e-mail. Hierin staat een link met een PDF document vol met handige tips en praktische zaken. Dit is een PDF bestand. Welke je kunt downloaden op je pc/laptop/telefoon of iPad. Op de dag zelf krijg je van ons nog een zweethut deelname formulier. Zodat iedereen ook een veilige ervaring heeft.
Wil je graag meer lezen over de zweethut? Bekijk dan eens de blog die ik geschreven heb over de zweethutceremonie.
Bekijk ook eens de webshop met onder andere bijzondere kruiden en zelfgemaakte drums.
Wil jij lekker een weekend weg gaan maar net even anders?
Behoefte aan verdieping om alles wat je uitgesteld hebt te doorvoelen?
Dan is dit weekend voor jou!
Met gepaste trots biedt Erik van Innerchanges en het team van vrijwilligers van het zweethut team iets unieks aan in Nederland. Een Zweethut weekend 22 & 23 mei 2027 met diner, ontbijt en maar liefst 3 zweethutten in één weekend en volledig begeleid met aandacht voor jou en jouw processen.
Naast de reguliere dag biedt Innerchanges nu ook een unieke ervaring aan, namelijk een Zweethut weekend. Van zaterdag tot en met zondag met maar liefst drie zweethut ceremonies op verschillende tijden. Geniet van de natuur in jezelf en ga op reis in en met jezelf, laat je leiden door de elementen,
In onze rijke menselijke geschiedenis op aarde door eeuwen heen met zijn verschillende culturen en tradities van over de hele wereld is er altijd één verbindende factor geweest, namelijk het houden van rituelen en ceremonies. Een samenzijn van mensen met één gezamenlijk doel. De gerichte aandacht en intentie worden gebruikt voor een gezamenlijk gewenst resultaat. Aandacht maakt alles mooier, de kracht van een ceremonie ligt vooral in de aandacht die je eraan geeft. Door je open te stellen in jezelf kun je je weer bewust worden van de elementen om je heen. Zo is het mogelijk om de enorme verbondenheid te ervaren van alles in onszelf, met alles buiten onszelf.
Een zweethut ceremonie zorgt er voor dat je lichaam en geest op verschillende niveaus worden gereinigd. Dit gebeurt op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau. Een zweethut ceremonie kan je lichaam en geest reinigen. Reinigen van zaken die niet meer voedend zijn. Je wordt uitgenodigd om bewust contact te maken met je lichaam en geest. Hierdoor kunnen oude, niet meer voedende ideeën, gewoontes en/of patronen losgelaten worden. Losgelaten worden om daarna getransformeerd te worden en te kunnen veranderen.
In de donkere zweethut word je door de warmte uitgenodigd om je aandacht volledig op jezelf te richten en contact te maken met je lichaam. Door het verstillen in jezelf kun je de verbinding met jezelf vergroten en jouw innerlijke wijsheid wakker maken. Zaken kunnen voor jezelf weer helder worden, zodat je deze na het Zweethut weekend 2 &3 januari 2027 in het dagelijks leven kunt integreren.
Vlakbij Eindhoven, aan de rand van het dorp Riethoven. Staan in een mooi stukje bos twee nieuwe zweethutten van Innerchanges.
Ga voor uitgebreide informatie naar de button met Meer Info.
Koop je Zweethut weekend 22 & 23 mei 2027 ticket online en betaal via de webshop, gevuld met drums en kruiden van Innerchanges en ontvang €50,- korting.
De prijs is € 350,00 aan de deur en nu voor slechts € 300,- online.
Reserveer, daarom nu met €50,- korting, je plaats. Dit alles is, inclusief 1 overnachting, ontbijt, lunch, diner, koffie/thee en begeleiding.
Let op: bij 7 dagen voor aanvang kan er niet meer geannuleerd worden met terugbetaling. Dit vanwege het minimale aantal deelnemers en de kosten voor materialen en teamleden.
Eenmalig kan er verplaatst worden naar een nieuwe datum, binnen 2 maand. Dit kan alleen aangevraagd worden door te mailen naar [email protected] met geboekte datum en gewenste datum.
Na je boeking ontvang je automatisch ook een e-mail. Hierin staat een link met een PDF document vol met handige tips en praktische zaken. Dit is een PDF bestand. Welke je kunt downloaden op je pc/laptop/telefoon of iPad. Op de dag zelf krijg je van ons nog een zweethut deelname formulier. Zodat iedereen ook een veilige ervaring heeft.
Wil je graag meer lezen over de zweethut? Bekijk dan eens de blog die ik geschreven heb over de zweethutceremonie.
Bekijk ook eens de webshop met onder andere bijzondere kruiden en zelfgemaakte drums.
Tijdens dit drummaking weekend ga jij jouw eigen sjamanen healingdrum maken. De intentie en innerlijke roep om jouw eigen healingdrum te maken wordt in dit weekend vormgegeven en gecreëerd. We gaan naar ons diepste gevoel om van daaruit jouw healingdrum vorm te geven. Elk drum making weekend is het hout en de huid voor jouw handgemaakte sjamanendrum anders.
Drum making weekend 3 t/m 5 September 2027 locatie Eindhoven e.o:
Vlakbij Eindhoven, aan de rand van een dorp in de buurt, staan in een mooi stukje bos twee nieuwe zweethutten van Innerchanges.
Klik voor de uitgebreide informatie van het Drum making weekend 3 t/m 5 September 2027 op de button met Meer Info hier rechts, als je wilt weten wat er allemaal mogelijk is.
Na je boeking ontvang je automatisch ook een e-mail met een link waar je het aanmeldformulier en handige tips kunt downloaden. Dit is een Zip bestand, welke je dient te downloaden op je pc/laptop/telefoon of iPad en hem daar kan invullen.
Belangrijk is dat je alle formulieren invult en ondertekent en gescand retour stuurt. Mag uiteraard ook per post, maar de mail is net zo handig en we besparen zo ook weer een boom-;)
Werk je liever niet in een groep? Je kunt ook individueel een drum maken of er kan in afstemming een drum speciaal voor jou gemaakt worden.
Mail naar [email protected] voor meer informatie.
Innerchanges werkt uitsluitend met natuurlijke materialen, namelijk huid en hout om een handgemaakte sjamanendrum te maken in het drum making weekend.
We maken gebruik van de originele huid, van het dier. De huiden die aangeboden worden zijn of zelfschoongemaakt met haar of van perkament (rawhide). Dit kunnen verschillende dieren zijn die allemaal een goed leven hebben geleefd, waarvan de meeste een natuurlijke dood zijn gestorven.
De meeste huiden komen uit Nederland of Europa. De huiden die wij het meest gebruiken zijn: Edelhert, Bizon, Paard. Everzwijn, Eland, Schotse hooglander en Damhert.
Elk drum frame is gemaakt van één houtsoort. Er wordt van tevoren aangegeven welke houtsoorten er voor dat weekend beschikbaar zijn. De houtsoorten die we vaak gebruiken zijn: berkenhout, essenhout, elzenhout, eikenhout. Beukenhout, rode beukenhout, kersenhout, cederhout, Amerikaans eikenhout, lindenhout en fijnsparrenhout.
De frames die worden aangeboden in het weekend zijn handgemaakt en hebben meerdere hoeken of zijn rond. De drumframes zijn rond of hebben 7,8,9,11, 13 hoeken.
Voor het opspannen van de huid op het frame maken we alleen gebruik van de huid. Er komt geen touw of ijzeren ring aan te pas. In eenvoud wordt er een diepe verbinding gemaakt tussen jou en de healingdrum. Het frame dat bij jou past zal je het meest aanspreken.
De huid van het juiste dier zorgt ervoor dat alles klopt en jouw unieke ritme naar buiten kan komen in jouw healingdrum. Hoe groter je investering in energie en aandacht, hoe meer je terugkrijgt.
In het prachtige Noord-Brabantse bosrijke coulisselandschap. Ligt de plek waar wij gaan genieten dit weekend. Tussen de bossen op een prachtig terrein verscholen van de weg staat een unieke Samenkomst ruimte met een eco-dak met de hand gebouwd, waar we in kunnen werken. Hier staan ook 2 zweethutten die we gebruiken dit weekend.
Neem in overleg je eigen tent mee. Bij geen tent neem contact op voor de mogelijkheden.
De kracht van het vuur zal gedurende het hele drum making weekend aanwezig zijn. De verschillende ceremonies maken het tot een complete ervaring. In het Drum making weekend 3 t/m 5 September 2027.
Tijdens dit drummaking weekend ga jij jouw eigen sjamanen healingdrum maken. De intentie en innerlijke roep om jouw eigen healingdrum te maken wordt in dit weekend vormgegeven en gecreëerd. We gaan naar ons diepste gevoel om van daaruit jouw healingdrum vorm te geven. Elk drum making weekend is het hout en de huid voor jouw handgemaakte sjamanendrum anders.
Drum making weekend 2 t/m 4 april 2027 locatie Eindhoven e.o:
Vlakbij Eindhoven, aan de rand van een dorp in de buurt, staan in een mooi stukje bos twee nieuwe zweethutten van Innerchanges.
Klik voor de uitgebreide informatie van het Drum making weekend 2 t/m 4 april 2027 op de button met Meer Info hier rechts, als je wilt weten wat er allemaal mogelijk is.
Na je boeking ontvang je automatisch ook een e-mail met een link waar je het aanmeldformulier en handige tips kunt downloaden. Dit is een Zip bestand, welke je dient te downloaden op je pc/laptop/telefoon of iPad en hem daar kan invullen.
Belangrijk is dat je alle formulieren invult en ondertekent en gescand retour stuurt. Mag uiteraard ook per post, maar de mail is net zo handig en we besparen zo ook weer een boom-;)
Werk je liever niet in een groep? Je kunt ook individueel een drum maken of er kan in afstemming een drum speciaal voor jou gemaakt worden.
Mail naar [email protected] voor meer informatie.
Innerchanges werkt uitsluitend met natuurlijke materialen, namelijk huid en hout om een handgemaakte sjamanendrum te maken in het drum making weekend.
We maken gebruik van de originele huid, van het dier. De huiden die aangeboden worden zijn of zelfschoongemaakt met haar of van perkament (rawhide). Dit kunnen verschillende dieren zijn die allemaal een goed leven hebben geleefd, waarvan de meeste een natuurlijke dood zijn gestorven.
De meeste huiden komen uit Nederland of Europa. De huiden die wij het meest gebruiken zijn: Edelhert, Bizon, Paard. Everzwijn, Eland, Schotse hooglander en Damhert.
Elk drum frame is gemaakt van één houtsoort. Er wordt van tevoren aangegeven welke houtsoorten er voor dat weekend beschikbaar zijn. De houtsoorten die we vaak gebruiken zijn: berkenhout, essenhout, elzenhout, eikenhout. Beukenhout, rode beukenhout, kersenhout, cederhout, Amerikaans eikenhout, lindenhout en fijnsparrenhout.
De frames die worden aangeboden in het weekend zijn handgemaakt en hebben meerdere hoeken of zijn rond. De drumframes zijn rond of hebben 7,8,9,11, 13 hoeken.
Voor het opspannen van de huid op het frame maken we alleen gebruik van de huid. Er komt geen touw of ijzeren ring aan te pas. In eenvoud wordt er een diepe verbinding gemaakt tussen jou en de healingdrum. Het frame dat bij jou past zal je het meest aanspreken.
De huid van het juiste dier zorgt ervoor dat alles klopt en jouw unieke ritme naar buiten kan komen in jouw healingdrum. Hoe groter je investering in energie en aandacht, hoe meer je terugkrijgt.
In het prachtige Noord-Brabantse bosrijke coulisselandschap. Ligt de plek waar wij gaan genieten dit weekend. Tussen de bossen op een prachtig terrein verscholen van de weg staat een unieke Samenkomst ruimte met een eco-dak met de hand gebouwd, waar we in kunnen werken. Hier staan ook 2 zweethutten die we gebruiken dit weekend.
Neem in overleg je eigen tent mee. Bij geen tent neem contact op voor de mogelijkheden.
De kracht van het vuur zal gedurende het hele drum making weekend aanwezig zijn. De verschillende ceremonies maken het tot een complete ervaring. In het Drum making weekend 2 t/m 4 april 2027.
Soms is er een moment waarop je het ineens voelt. Niet als een gedachte, maar als een diep innerlijk weten. Alsof iets in jou zachtjes fluistert: het is tijd. Tijd om stil te staan, om te luisteren, om iets los te laten of juist toe te laten.
De Zweethut Vision Quest nodigt je uit om die roep serieus te nemen. Niet door erover na te denken, maar door haar te volgen. Want deze reis is niet nieuw. Hij is zo oud als de mens zelf. Zweethut Vision Quest: een oeroude reis naar jezelf
De oorsprong van de zweethut ceremonie ligt bij de Native Americans, onder andere bij stammen zoals de Lakota-Sioux en de Hopi. Generaties lang werd deze ceremonie doorgegeven als een heilige manier om te reinigen, te verbinden en te herinneren.
Zij bouwden een ronde hut van gebogen wilgentakken, als een zachte koepel die je omsluit. Deze hut, de Inipi, betekent letterlijk het huis van adem.
Binnen in de hut wordt een cirkel van stenen gevormd. Deze stenen worden in een ceremonieel vuur verhit tot ze roodgloeiend zijn. Wanneer ze naar binnen worden gebracht en de hut gesloten wordt, ontstaat er een intense, stille aanwezigheid. Als er water en kruiden over de stenen worden gegoten, stijgt de stoom op, warm en levend, als de adem van Grote Geest.
Vanuit deze traditie wordt alles gezien als bezield. Niet alleen mensen, maar ook dieren, planten, stenen en de elementen dragen bewustzijn. Wanneer je de zweethut binnengaat, stap je dan ook niet alleen een fysieke ruimte binnen, maar een heilige relatie met de natuur, met het leven en met jezelf.
Wanneer je naar binnen kruipt, laag bij de grond, gebeurt er iets in je. De wereld buiten blijft achter en je wordt ontvangen in een ruimte die donker en warm is, maar tegelijkertijd zacht en dragend.
De zweethut staat symbool voor de baarmoeder van Moeder Aarde een plek waar je mag terugkeren naar de basis, naar stilte, naar essentie. Terwijl de hitte zich langzaam opbouwt, merk je dat je aandacht vanzelf naar binnen keert. Zweethut Vision Quest: een oeroude reis naar jezelf.
Je lichaam wordt voelbaarder, je adem dieper. Gedachten die normaal de boventoon voeren, verliezen hun grip. Wat naar voren komt, is wat er werkelijk in je leeft.
Soms zijn dat gevoelens die je al een tijd met je meedraagt. Soms inzichten die zich aandienen zonder dat je ernaar zocht. En soms is het simpelweg de ervaring van zijn, zonder iets te hoeven veranderen.
De warmte van de zweethut werkt op meerdere lagen. Je lichaam begint te zweten en laat fysieke spanning los, maar vaak gebeurt er tegelijkertijd iets op een dieper niveau.
Een zweethut ceremonie kan helpen bij:
Oude patronen, overtuigingen of emoties kunnen naar de oppervlakte komen, niet om je te overweldigen, maar om gezien en gevoeld te worden. In die aandacht kan iets verzachten. Iets verschuiven.
De zweethut nodigt je niet uit om te vechten of te controleren, maar om te blijven. Om aanwezig te zijn, ook wanneer het intens wordt. En juist in die overgave ontstaat ruimte.
De Vision Quest begint eigenlijk al op het moment dat jij jouw innerlijke ja voelt. Zweethut Vision Quest: een oeroude reis naar jezelf.
In de periode vooraf word je begeleid om stil te staan bij wat er in jou leeft. Wat wil je loslaten? Wat wil je bekrachtigen? Waar verlang je naar?
Samen met je begeleiders geef je hier vorm aan, onder andere door het werken met intenties en wenszakjes (tays). Ook je lichaam wordt stap voor stap voorbereid, bijvoorbeeld door je voeding te vereenvoudigen. Niet als doel op zich, maar om ruimte te creëren — zodat je tijdens de Quest volledig aanwezig kunt zijn bij jouw proces.
Op de dag van aankomst ontvang je een initiatie zweethut. Een eerste opening, een moment van afstemming. Daarna begint jouw Vision Quest werkelijk.
Gedurende 2,5 dag verblijf je in de geborgenheid van de zweethut, gedragen door de ceremonie, door de natuur en door de begeleiding die dag en nacht over je waakt.
Tijd lijkt in deze periode een andere betekenis te krijgen. Er is geen moeten, geen afleiding. Alleen de ontmoeting met jezelf. Wat zich aandient, mag er zijn. Wat los wil komen, mag loskomen tijdens de Zweethut Vision Quest: een oeroude reis naar jezelf.
Wanneer de deur van de zweethut zich weer opent en je opnieuw het daglicht in stapt, voelt dat vaak als een overgang. Alsof je opnieuw de wereld binnenkomt, maar met een andere blik, een ander gevoel van binnen.
Je wordt hierin zorgvuldig begeleid. Door voeding, door rust, door aandacht. Soms zijn er dierbaren aanwezig om je te ontvangen, wat deze overgang nog meer bedding geeft.
De reis wordt afgesloten met een laatste zweethut, waarin alles samenkomt en afgerond mag worden. Zweethut Vision Quest: een oeroude reis naar jezelf.
Toch eindigt de Vision Quest daar niet. Wat je hebt ervaren, werkt door. In de dagen, weken en soms zelfs maanden daarna ontvouwt de reis zich verder. In dromen, in inzichten, in kleine veranderingen in hoe je in het leven staat.
Een Zweethut Vision Quest is geen snelle oplossing, maar een diepgaand proces. Een herinnering aan wie je bent, onder alles wat je hebt opgebouwd.
Een thuiskomen in jezelf.
Of zoals Janine het omschrijft:
Na een intensief jaar van 9 maanden coaching bij Erik van Innerchange besloot ik dat het tijd werd voor een Zweethut vision quest. Gek genoeg wist ik niet eens precies wat het inhield, vond ik het financieel best uitdagend, en toch was daar die die JA. Die was zo duidelijk dat ik er voor ging. De datum was ook gewoon té magisch. Ik ging 10 november erin en zou dan 11/11/2020 er de hele dag in zitten en erop 12/11/2020 uitkomen.
Vanaf het moment dat ik JA heb gezegd stroomde het, financieel lukte het allemaal, de data was ik vergeten vrij te vragen op het werk, dit werd ook geregeld. Alsof het hele universum samenspanden om dit te fixen. Het proces erna toe, dagelijks nadenken wat je mee wilt nemen in de hut, maar vooral ook wat je achter wilt laten, was mooi, intensief en soms ook een pijnlijk proces. Zweethut Vision Quest: een oeroude reis naar jezelf.
Het ironische was dat ik heel veel weerstand tegenkwam, ook heel veel oordeel, ik kreeg het gevoel dat de begeleiding ‘tegen’ mij was. Met z’n drieën tegen 1. Dit was absoluut niet het geval, zij zijn er altijd open en liefdevol en ook confronterend voor mij geweest. Er werden alleen ‘oude stukken’ van mij aangeraakt.
Na een aantal maanden voorbereiding en begeleiding was het zover, ik had mijn dieet afgebouwd en kwam met gezonde spanning het terrein op. Het was prima weer, niet te koud en droog. Samen met mijn vriend arriveerde ik met al mijn spulletjes.
We dronken nog wat en namen afscheid, hij zou mij over 3 dagen weer ophalen. Er was ruimte en tijd om de laatste dingen door te nemen en aan te geven hoe ik mij voelde. Hier schoot ik in oude stukken en dacht pfff dit is heftig, en ben eigenlijk bang, weet niet precies wat ik moet doen of verwachten, ik laat mij niet kennen stel me stoer op, en laat niemand dichtbij, dus ik de hut in. Zweethut Vision Quest: een oeroude reis naar jezelf.
Alles klaargezet. De stenen kwamen naar binnen, WOW, ik was overweldigd door de hitte, kon niks anders dan mij overgeven, zo erg dat ik ook gal heb gespuugd.
Mijn controlefreak gedrag stak in mij de kop op, o jee ik zweet veel, drink bijna niks, heb geen zouten, droog ik nu niet uit? Krijg ik nu geen elektrolyten stoornis? Straks heb ik hyponatriëmie en raak ik comateus...Later toen het afkoelde was ik achteraf helemaal niet bezig geweest met binnen, maar alleen maar met buiten.
En in het donker werd ik geconfronteerd met mijn angsten.
Ik was heel erg bezig met alles wat ik om mij heen hoorden en probeerde zo te controleren welk moment het op de dag was. Kreeg ook het gevoel dat de begeleiding lekker aan het kamperen was en mij misschien wel vergeten was.
Al met al ging het nog best snel voorbij en was daar het moment dat ik eruit mocht. Dat licht was zoooo heftig dat ik er emotioneel van werd.
Ik was slap, maar zoooo dankbaar, het zien van de natuur deed mij zo goed, alsof ik even helemaal 1 met het geheel was. Na liefdevol opgevangen te zijn en bijgekomen, kwam Eelco om mij te verwelkomen. Ik zou daarna nog in de hut gaan, de angst won het en ik ‘sloeg weer op de vlucht’. Ik ben naar huis gegaan zonder het af te ronden. Ik zag dat op dat moment niet zo. Zweethut Vision Quest: een oeroude reis naar jezelf.
Ik kwam donderdag uit de hut en ben zondag teruggegaan om mijn vergeten spulletjes op te halen. Daar heb ik de beste, heftigste maar meest puurste vorm van evaluatie gehad op mijn proces. Ik kreeg in een veilige setting feedback op de patronen en gedragingen van mij tijdens het proces, het voelde soms als gefaald hebben of het gevoel van niet goed genoeg zijn. Maar deze ervaring was ECHT de afronding die ik gemist had door mijn eigen toedoen.
Achteraf was dit het meest waardevolle cadeau. Hierdoor besefte ik dat ik mij heel erg heb laten tegenhouden door oude angsten en overtuigingen door dit inzicht mocht het er in mij ineens zijn en kon was het niet meer nodig. Nu had ik begrepen hoeveel ze voor mij hadden gedaan, en dat ik dat dus gewoon mag toelaten. En omarmen.
Nu bijna twee maanden later, voel ik mij rustiger, zachter, liefdevoller naar mezelf en anderen. En waar ik zo dankbaar voor ben minder oordelen.
Dit was achteraf gezien een magische ervaring met waanzinnig veel groei. Ik raad eenieder aan om deze stap te nemen, want al ging het voor mij heel anders dan ik me had voorgesteld de lessen waren er, zijn er, en ik heb veel geleerd.
Alle begeleiding was heel waardevol. Erik kan op een zachte, liefdevolle maar ook humoristisch en confronterende manier dingen laten inzien.
Er zijn momenten in het leven waarop je voelt dat praten niet meer genoeg is. Dat je hoofd het niet meer oplost. Dat je verlangt naar iets wat dieper gaat dan woorden. Voor o.a. Sophia, Lisette en Frank was het zweethutweekend zo’n moment. Geen uitje, geen dagje wellness. Maar een bewuste stap in een bedding van vuur, stilte en ceremonie. Een weekend volledig verzorgd. Niet alleen in praktische zin, maar vooral energetisch. Alsof alles erop gericht is dat jij niets hoeft vast te houden. Dat je mag zakken en dat je gedragen wordt.
Vanaf het moment van aankomst wordt vaak al duidelijk dat een zweethutweekend iets anders is dan een gewone retraite. Er hangt een andere sfeer. Meer met aandacht en aanwezigheid. De ontvangst voelt warm en oprecht, alsof er een ruimte wordt geopend waarin niets hoeft.. Een plek waar niemand sterker of beter hoeft te zijn dan hij of zij werkelijk is. Waar het niet gaat om indruk maken of iets bewijzen, maar om simpelweg verschijnen zoals je bent te zijn zoals je bent.
De zweethut is moeilijk volledig uit te leggen aan iemand die het nooit heeft ervaren. Het is een plek die je vooral met je lichaam en je zintuigen begrijpt.
Wanneer de ceremonie begint en de deur sluit, wordt het volledig donker. De buitenwereld verdwijnt en de aandacht verschuift naar binnen. Naar adem, naar stilte, naar wat er in het moment aanwezig is. In het midden worden gloeiend hete stenen binnengebracht die urenlang in het vuur hebben gelegen. Wanneer water en kruiden over deze stenen wordt gegoten, stijgt een wolk van hete stoom op die de hele ruimte vult en de warmte neemt toe.
De hitte is intens, eerlijk en niet te negeren.
En juist daarin schuilt de kracht van de ceremonie.
In de hitte van de hut wordt het moeilijk om nog om jezelf heen te bewegen. Waar in het dagelijks leven afleiding, controle of drukte vaak een uitweg bieden, nodigt de zweethut uit tot overgave, ademen, voelen wat er werkelijk in je leeft.
Alles wat normaal gesproken naar de achtergrond kan verdwijnen zoals spanning, verdriet, oude overtuigingen, rollen en maskers wordt hier voelbaar. Niet om iemand te breken, maar om ruimte te maken voor bevrijding. Tijdens de ceremonie worden verschillende rondes doorlopen, elk met een eigen intentie. In die rondes gebeurt vaak iets bijzonders, je mag laag voor laag beginnen loslaten wat niet langer nodig is. Verwachtingen, controle, de neiging om altijd sterk te moeten zijn.
De hitte werkt als een spiegel. Eerlijk en direct.
Het vuur speelt een centrale rol in de ceremonie. Buiten brandt het vuur dat de stenen verwarmt. Binnen wordt die kracht voelbaar in de hitte en de stoom.
Zweten wordt vaak gezien als een fysieke reiniging, maar in de zweethut gebeurt er vaak meer dan dat. Veel deelnemers ervaren dat ook emotionele of energetische ballast begint los te komen. Alsof oude lagen verzachten en wat niet langer dient langzaam oplost in de warmte. Soms gebeurt dat met tranen, soms in stilte en soms zelfs met een onverwachte lach. Alles mag er zijn.
Wat veel mensen diep raakt tijdens een zweethutceremonie is de intense verbinding met de elementen.
Het vuur dat buiten brandt en de stenen verwarmt.
Het water dat sist wanneer het de hete stenen raakt.
De aarde die de hut vormt en iedereen draagt.
De lucht die samen wordt ingeademd.
Deze elementen zijn niet langer abstracte begrippen, maar directe ervaringen.
Daarnaast ontstaat er vaak een bijzondere verbinding tussen de mensen die in de hut zitten. Vaak zijn het mensen die elkaar pas net hebben ontmoet, maar door samen in deze intense ervaring te stappen ontstaat er een gevoel van gedeelde menselijkheid en herkenning. Iedereen komt met zijn eigen verhaal, maar deelt hetzelfde verlangen om naar binnen te kijken.
Misschien wel het meest waardevolle dat een zweethutweekend kan brengen, is de ontmoeting met jezelf. In de donkerte van de hut wordt vaak voelbaar hoe weinig er eigenlijk nodig is. Geen rol, geen uitleg en geen prestatie. Maar juist alleen je adem, je hartslag en je aanwezigheid.
Dat besef kan verrassend eenvoudig zijn, maar tegelijkertijd diepgaand. Het herinnert eraan wie we zijn zonder de lagen die zich in het dagelijks leven langzaam opstapelen.
Een volledig verzorgd zweethutweekend bestaat niet alleen uit de ceremonie zelf. Tussen de rituelen door is er ruimte om te landen met rustmomenten, voedende maaltijden, stilte of juist open gesprekken. Die afwisseling maakt het weekend waardevol. De begeleiding is zorgvuldig en respectvol, afgestemd op het tempo van iedere deelnemer.
Zo kan wat in de hut is aangeraakt ook daadwerkelijk integreren.
Voor iedereen ziet de ervaring er anders uit, maar veel mensen herkennen na afloop bepaalde veranderingen:
Een zweethutweekend is geen snelle oplossing voor alles wat in het leven speelt. Maar het kan wel een kantelpunt zijn een moment waarop duidelijk wordt dat kracht niet ontstaat door harder te duwen, maar door eerlijker te voelen.
Het vuur verbrandt niet wie iemand is het verbrandt wat iemand niet is. Wanneer deelnemers na het weekend weer naar huis gaan, voelen velen geen drastische verandering in identiteit. Er is geen gevoel een ander mens te zijn geworden. Maar vaak wel iets anders. Een grotere helderheid, meer zachtheid en meer verbinding met wat werkelijk klopt. Alsof er iets is losgelaten dat nooit echt bij hen hoorde.
En misschien is dat wel het grootste geschenk van een zweethutceremonie: de herinnering dat er niets hoeft te worden toegevoegd.
Alleen losgelaten.
Er is iets bijzonders aan verbinding tijdens een Zweethutweekend. Het is geen oppervlakkige verbondenheid zoals je die soms voelt op een festival of teamdag. Het is rauwer, eerlijker en lichamelijk waarneembaar. Je zit dicht op elkaar, je deelt hitte, zweet en adem. Ergens in die eenvoud gebeurt iets wat in het dagelijks leven maar zeldzaam is. Maskers vallen weg.
In de hitte kun je niet vluchten in je telefoon, je agenda of je rol. Je wordt teruggebracht naar je adem.
Elke ronde in de hut nodigt uit tot een innerlijke ontmoeting. Waar houd ik spanning vast? Wat wil gevoeld worden? Waar mag ik loslaten? De stoom opent niet alleen je poriën, maar ook je binnenwereld. Door de intensiteit kom je dichter bij je kern. En echte verbinding met anderen begint altijd bij verbinding met jezelf.
Wanneer je samen in het donker zit, verdwijnen uiterlijke verschillen. Geen titels, geen status, geen perfecte verhalen. Alleen maar mensen. Je hoort iemands stem breken, je voelt iemands hand naast je, Je ademt dezelfde lucht. Kwetsbaarheid werkt verbindend. Wanneer iemand deelt vanuit zijn of haar hart, opent dat ruimte voor de rest. De cirkel wordt geen groep individuen meer, maar één veld van gedeelde ervaring. Dat voel je fysiek in je lichaam. Alsof er een zachte stroom van verbinding door de ruimte loopt die harten verbindt en raakt.
Een zweethutweekend is ook een herinnering dat je niet los staat van de natuur.
Je ervaart niet alleen verbinding met mensen, maar met iets groters. Met het ritme van de elementen. Met de cyclus van loslaten en vernieuwen.
Dat besef verzacht. Je hoeft het niet alleen te dragen. Je bent onderdeel van een groter geheel.
In het dagelijks leven verbinden we vaak via woorden. In de hut verbind je via lichamelijke aanwezigheid. Je hoeft niets op te lossen, je hoeft alleen te blijven. De hitte nodigt uit tot eerlijkheid.
Eerlijkheid schept intimiteit, niet alleen tussen partners of vrienden, maar tussen mensen als levende wezens.
Wat veel mensen meenemen is niet alleen het gevoel van reiniging na een zweethut. Maar een diepere ervaring van samenzijn. Alsof het hart iets verder open staat. Alsof luisteren makkelijker is. Alsof je herinnert hoe het voelt om echt gezien te worden.
Verbinding tijdens een zweethut weekend is subtiel, stil maar diepgaand.
Het is de ervaring dat je, in je meest kwetsbare vorm, niet alleen bent. Gedragen door vuur en verbonden in liefde misschien is dat wel de grootste heling van allemaal.
Omdat we werkelijk beseffen dat we eigenlijk allemaal hetzelfde meemaken in een andere vorm. Onze eigen vorm.
Verbinding in een Zweethutweekend krijgt een extra laag wanneer mannen en vrouwen apart de hut ingaan. Niet omdat het één beter is dan het ander maar omdat de energie, dynamiek en thematiek vaak verschillend kleuren. Wanneer je alleen met mannen of alleen met vrouwen zit, ontstaat er een ander soort veiligheid. Een andere spiegel. Een andere bedding. Dat verschil maakt het nou net zo krachtig. Omdat mannen en vrouwen nu eenmaal verschillen. Wanneer je samenkomt met gelijkgestemden. Alleen mannen of alleen vrouwen. Zorgen de overeenkomsten voor de veiligheid. Dit omdat alle verwachtingen wegvallen die er vaak wel zijn wanneer het andere geslacht erbij is.
In een mannen zweethut hangt vaak eerst een stilte. Of humor. Soms wat aftasten. Mannen zijn in het dagelijks leven vaak gewend zich te verbinden via activiteit. Doen, bouwen, oplossen. In de hitte valt dat weg.
Wat zichtbaar wordt:
De energie is vaak compacter. Directer. Minder woorden, meer aanwezigheid. Wanneer één man zijn kwetsbaarheid toont, opent dat iets krachtigs in de hele cirkel. De verbinding ontstaat via gedeelde eerlijkheid. Soms ruw, soms onverwacht zacht.
Thema’s die vaak naar boven komen:
De mannen zweethut kan voelen als een smeltkroes van vuur: intens, transformerend, confronterend maar ook bekrachtigend. Het herinnert mannen eraan dat ware kracht niet in hardheid zit, maar in volledige lichamelijke aanwezigheid.
In een vrouwenhut is de energie vaak voelbaar anders: vloeiender, cyclischer, intuïtiever. De bedding ontstaat meestal sneller via woorden, delen en emotie.
Wat zichtbaar wordt:
Er is vaak meer expressie in klank en emotie. Tranen mogen stromen. Lach mag klinken. De verbinding voelt als water: dragend, omhullend, verbindend.
Thema’s die vaak naar boven komen:
De vrouwen zweethut kan voelen als een baarmoederenergie: koesterend en tegelijk krachtig. Het herinnert vrouwen eraan dat hun zachtheid geen zwakte is, maar een bron van diepe wijsheid.
Wanneer mannen en vrouwen apart zitten:
Er ontstaat herkenning. Spiegeling. Soms heling van oude wonden die verbonden zijn aan man-zijn of vrouw-zijn.
Dat betekent niet dat gemengde hutten minder krachtig zijn, integendeel. In gemengde hutten ontstaat vaak verbinding tussen de polariteiten: het mannelijke en vrouwelijke veld in wisselwerking. Maar gescheiden hutten geven ruimte om eerst thuis te komen in je eigen energie.
Of je nu in een mannen- of vrouwen zweethut zit, de essentie blijft dezelfde:
Je wordt teruggebracht naar jezelf. Naar je adem en naar je hart. In die puurheid ontstaat verbinding met jezelf, met de ander, met iets groters.
Misschien is dat wel de diepste laag van het Zweethutweekend. Dat we, voorbij man of vrouw, elkaar ontmoeten als mens. Dat we vanuit onze eigen bedding sterker, zachter en bewuster terug de wereld in stappen.
Motivator, Trainer, Ademcoach, Trainingsacteur
I will be back soon
