Innerchanges – thuiskomen in jezelf na trauma
Effectieve trauma therapie bij PTSS, complex trauma en een onverwerkt verleden. Trauma therapie gaat niet over wat je is overkomen, maar over wat er in jou is achtergebleven. In je lichaam. In je zenuwstelsel. In automatische reacties die je niet hebt gekozen, maar die ooit nodig waren om te overleven. Ik bied holistische trauma therapie en PTSS-verwerking voor mensen die merken dat praten alleen niet genoeg is. Mensen die voelen dat hun lichaam iets vasthoudt wat nog niet volledig verwerkt is. De kern van mijn werk is C.M.F.T. – Connect Mirror Focus Neuron Therapie: een diepgaande, lichaamsgerichte methode die trauma daadwerkelijk verwerkt in het zenuwstelsel. Geen symptoombestrijding, maar echte integratie.
De meeste mensen denken dat trauma in hun hoofd leeft, niks is minder waar. Trauma leeft in je lichaam en zenuwstelsel. Het is niet de gebeurtenis die zo schadelijk is. Maar je lichaam die in overlevingsstand komt en blijft. Je zou kunnen zeggen dat trauma eigenlijk overlevingsenergie is, dat nooit zijn volledige beweging heeft kunnen afronden.
Je zenuwstelsel blijft gevangen zitten in vechten, vluchten of bevriezen. Hierdoor blijft je lichaam reageren alsof het gevaar nooit geweken is en er nog steeds is.
Wilde dieren schudden het eraf, maar mensen onderdrukken het. Dit verschil laat wel heel duidelijk het grote verschil tussen mens en dier zien.
Een zenuwstelsel dat op standje overleven staat kun je herkennen aan het volgende:
Let op dit is geen zwakte maar pure lichamelijk biologie. De meeste trauma therapieën focussen zich op het denkende brein.
Praat therapie, herinneringen herbeleven, rationele herkadering. helpt dit nu werkelijk? In sommige gevallen zeker en ook heel effectief. Maar trauma is niet opgeslagen in het brein maar in het lichaam. Daarom is het zo belangrijk om de volledige beweging van het lichaam af te ronden. Zodat het weer kan ontspannen. Als er gevaar is loopt je lichaam vol, met adrenaline, cortisol en overlevingsmechanismen. Als deze energie niet losgelaten wordt, lees verwerkt wordt. Dan blijft dit in je lichaam zitten, dit is wat werkelijk een trauma is.
In de natuur worden dieren, vaak dagelijks, geconfronteerd met gevaar of zelfs de dood. Maar anders dan mensen maken zij wel de cirkel rond en verwerken het.
Wat wilde dieren doen is het van zich afschudden, trillen, diep ademen en spanning loslaten. Hierna worden ze weer rustig en is er geen PTSS.
Mensen onderbreken de cirkel en ronden het niet af. Wij hebben geleerd dat we:
Wanneer we bovenstaande doen dan slaan we de energie van het overleven op in ons lichaam. We zetten het letterlijk vast, wanneer we het niet uiten. Mensen en dieren in de dierentuin zijn de enige levende wezens die moeilijk de spanning kunnen afvoeren. Zij krijgen dus ook vaker trauma problemen, PTSS en chronische stress ziektes. Zoals hart en vaat ziekten, slaapproblemen. Spijsverteringsproblemen, chronische pijnen en psychische stoornissen (depressie, angststoornissen en burn out).
Ons lichaam onthoudt wat het hoofd en de persoon graag willen vergeten
C.M.F.T. – Connect Mirror Focus Neuron Therapie helpt het zenuwstelsel resetten. Door gebruik te maken van de adem en beweging. De zintuigen en zachte emotionele ontladingen. Je bent jezelf niet aan het fixen maar je geeft je lichaam de mogelijkheid om te uiten wat vast zat. Wanneer het zenuwstelsel weer tot rust komt en normaal reguleert. Wordt het automatisch zachter, slaap verbetert, emotionele vlakheid verdwijnt. De angst verminderd, aanwezigheid komt weer terug. Herstel komt niet van het verleden herbeleven maar door je lichaam zich weer veilig te laten voelen. Trauma is geen mentaal falen het is het zenuwstelstel dat vastzit in overlevingsmodus.
Dieren laten los, mensen zetten vast en onderdrukken
Herstel gebeurt wanneer het lichaam toestemming krijgt van jou om eindelijk af los te laten wat het ooit begonnen is. Wanneer het lichaam het afgerond heeft kan daarna de mind ook weer herstellen.
Op bovenstaande link kun je meer lezen over CMFT. Veel cliënten die bij mij komen hebben al meerdere therapieën gevolgd. Ze begrijpen hun trauma. Ze kennen hun verhaal(len) maar lopen wel hier tegen aan:
Dat is geen falen. Dat is hoe trauma werkt. Trauma zit niet opgeslagen in woorden, maar in het lichaam en het zenuwstelsel. Daarom richt mijn trauma therapie zich niet primair op praten. Maar op wat zich nu, in dit moment, in jou afspeelt.
Deze vorm van trauma therapie en PTSS-verwerking is geschikt als je:
Je hoeft je trauma niet precies te kunnen benoemen. Je lichaam weet het al en dat liegt nooit.
Mijn werkwijze is holistisch: ik kijk naar jou als geheel. Lichaam, brein, emoties, energie en bewustzijn zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Ik zie trauma niet als een stoornis, maar als een intelligente lichamelijke overlevingsreactie die ooit noodzakelijk was. In de sessies werk ik met:
De basis is altijd: veiligheid, gelijkwaardigheid en afstemming.
C.M.F.T. – Connect Mirror Focus Neuron Therapie onderscheidt zich fundamenteel van veel andere therapievormen. Waar klassieke trauma therapie vaak werkt met herbeleving, exposure of cognitieve verwerking, werkt CMFT:
CMFT maakt gebruik van spiegelneuronen, gerichte aandacht en neurobiologische regulatie. Hierdoor kan het lichaam eindelijk afmaken wat ooit werd onderbroken.
Dit maakt CMFT volgens mij bijzonder effectief bij PTSS en de meeste soorten trauma.
Bij PTSS blijft het zenuwstelsel hangen in overleving: vechten, vluchten of bevriezen. Ook als het gevaar al lang voorbij is.
CMFT helpt het systeem te ervaren: Het is voorbij. Ik ben nu veilig. Niet als gedachte, maar als lichamelijke realiteit.
Cliënten ervaren vaak:
Niet omdat ze harder hun best doen – maar omdat hun lichaam loslaat wat zolang vast zat.
Deze holistische trauma therapie is geschikt voor:
Je hoeft niet kapot te zijn om te komen. Je hoeft alleen bereid te zijn om te luisteren naar je lichaam.
Wat je hebt meegemaakt hoeft je leven niet te blijven bepalen. Je lichaam kan leren dat het veilig is. Dat het nu mag ontspannen. CMFT is geen quick fix, maar wel echte trauma verwerking.
Een uitnodiging om niet langer te overleven, maar om te gaan leven.
Motivator, Trainer, Ademcoach, Trainingsacteur
I will be back soon
